Träningsglädje

Idag är sista dagen här pÃ¥ Fjällvägen i Sälen. Ett äventyr slutar – och ett nytt börjar. SÃ¥ himla sentimentalt är det inte. Jag har varit här en höst, inte ett liv. Det fina när man jobbar med digitala grejer är att man kan surfa in och kika när jobbet är klart och man är nÃ¥gon annanstans i världen. Om man skulle sakna det liksom.

Ikväll kör jag nedÃ¥t BorÃ¥s för fredagsmöte. Och när det är gjort tar jag helg i Värmland med Annie som skriver inlägg pÃ¥ inlägg med bra saker. Vi ska tydligen kratta en massa löv pÃ¥ en gigantisk tomt och mysa i raggsockor hoppas jag och dricka grönt te (nä det är inte jättegott tycker jag men jag försöker gilla det varje gÃ¥ng jag dricker det) i stora koppar. Det känns rustikt och det är den bild jag har av Annies Värmland. Jag har dessutom hört ryktas om en skidbacke som finns där. Jag har ju dryga 30 vändor kvar…

Sen – efter det – ska jag landa i Stockholm nÃ¥gra dagar. Kanske ska jag Ã¥terse ett gym. Jag har inte tränat inomhus sedan jag vet inte när. Kan det ha varit april?

Eftersom Sälen varit strålande på så många sätt kommer här en bildkavalkad från de senaste veckorna. Den röda tråden? SOL!

Onsdag kväll och jag har packat och skurat stugan samtidigt som jag lyssnat på Lanal Del Rey på högsta volym på Spotify. Varför har ingen sagt hur grym hon är förut? Jag har barrikaderat mig i sovrummet för i köket och vardagsrummet är det skinande rent och dit törs jag inte gå mer. Vad gör ni?

Photobooth

Jag följer sÃ¥ mÃ¥nga härliga personer pÃ¥ diverse plattformar. Tycker du att Facebook, Insta, Twitter eller vad det nu kan vara är meningslöst sÃ¥ följer du fel personer. Det är inte plattformen det är fel pÃ¥ – det är ditt flöde.

@finey taggade #upgradeoctober igÃ¥r pÃ¥ Insta. Jag älskar ju projekt. Hon skriver sÃ¥här: I’m starting #upgradeoctober, and y’all be wondering ”what’s she up to now?” Well. I hate the feeling that I could’ve done more. So this month I’ll try to upgrade my training. Push myself a little harder. You can do it to, regardless of what goal you have, how often you train or what kind of exercise you do. Just go that extra step when you do it. If you can’t run and instead like to take walks, and see a bench – drop down and do some push ups against it. Use your imagination! Only you can hold yourself back, and only you can set yourself in motion to reach the finish line. Are you with me?

Mitt #updateoctober gÃ¥r i samma spÃ¥r. Jag vill göra det jag gör fullt ut. Ska jag köra intervaller sÃ¥ ska jag fanimej köra intervaller. Ska jag ta det lugnt sÃ¥ ska jag ta det lugnt. Ska jag njuta av att göra ingenting sÃ¥ ska jag göra det ocksÃ¥ fullt ut istället för att ha dÃ¥ligt samvete över att jag kanske borde göra nÃ¥got annat – för det finns liksom alltid grejer som borde göras. #upgradeoctober helt enkelt!

Vill du göra något annat så har Fyscoachen en 30 dagars paleoutmaning.