Träningsplanering

Jo men vi (jag) testar väl det här med att lägga ut en träningsplanering dÃ¥ – för att se om jag klarar av att följa till punkt och pricka. Jag har tagit hjälp av de i min närhet och vi har bildat en kedja med hjälp av sms för att komma upp pÃ¥ #wakeupandworkout pÃ¥ morgnarna. Ja, det är den hashtaggen jag kommer använda pÃ¥ Insta och pÃ¥ Twitter (heter @sararonne pÃ¥ bÃ¥da). Än sÃ¥ länge är det som sagt 1-0 till mig vad gäller genomförda träningspass den här veckan. Nu har jag 10 kvar. Vem vinner?

Måndag: morgon // pw, kväll // backintervaller

Tisdag: morgon // rörlighet, kväll // långpass

Onsdag: morgon // pw, kväll // tung styrka

Torsdag: vila

Fredag: morgon // pw eller rörlighet, lunch: intervaller

Lördag: långpass på fjället med min Stockholmssambo

Söndag: pw och styrka

hemma i sälen 23

Lunchpaus (läs: bloggpaus) hemma i stugan

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!