Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Det var varmt i Stockholm redan klockan 7 igår då jag åkte mot dagens första möte. Lite senare vände jag norrut och åkte 2 timmar nordöstom Stockholm. Här finns ännu mer sommar, sol och vatten. Och några föl. Ett par semesterdagar väntar!
Min sambo Snabba Fötter och min vän Ingmarie Nilsson anordnar en löpkurskväll nästa vecka för den som vill bli en bättre och snabbare löpare – och dessutom ha lite roligare pÃ¥ köpet. Kvällen hÃ¥lls i Stockholm (Tanto) nästa vecka den 2 juli klockan 17.30-20.00! Löpskolning, löpstyrka och rörlighet stÃ¥r pÃ¥ schemat – tillsammans med individuell feedback. För mer information och anmälan, klicka här.
Jag är hemma från Norge och det med besked. Tvättmaskinen går på full fart och jag har fått diagnosen typ gubbvad. Sjukt sexigt, eller hur! Tack för den Norge. Ni hade vackra vyer, kristallklart vatten som var alldeles turkost, renar som gömde sig i gräset och magiskt solsken och dramatiska berg. Men att dra på mig en åkomma i vaden hade jag verkligen inte lust med.
Eftersom den konstiga känslan i benet inte gav med sig över natten eller när jag var ute och gick (haltade) en sväng sÃ¥ bad jag den här superkvinnan om tips pÃ¥ bra naprapat. NÃ¥gra timmar senare lÃ¥g jag pÃ¥ behandlingsbänk hos Joakim pÃ¥ Specialistgruppen och fick stötvÃ¥gsbehandling. ”Som en spa-behandling” sa han för att beskriva känslan jämfört med när jag körde stötvÃ¥g pÃ¥ min hälsena för nÃ¥gra Ã¥r sedan. StötvÃ¥gsbehandling pÃ¥ en muskel jämfört med pÃ¥ typ ben gör inte ont, jag skulle gärna göra det varje dag om jag fick. Det är mycket skönare än vadmassage som jag personligen tycker är outhärdligt.
Efter lite googlande pÃ¥ gubbvad sÃ¥ tycker jag inte att mycket av symtomen stämmer in, förutom att jag har ont i själva vaden, och inte heller har jag fÃ¥tt samma rekommendation pÃ¥ övningar och sÃ¥dant som jag har läst mig till. Jag ska inte göra tÃ¥hävningar och sÃ¥dant – däremot stärka upp mina vrister lite genom olika övningar med gummiband. Sedan ska jag fokusera pÃ¥ intervaller den närmsta tiden – fast kanske inte just idag. Joakim pÃ¥pekade att mycket är individuellt – man ska vara lite försiktig med allmängooglande alltsÃ¥ (min slutsats). Nästa vecka ska jag tillbaka till Specialistgruppen igen. Undrar om man fÃ¥r lÃ¥na hem en sÃ¥dan där stötvÃ¥gsmaskin över sommaren?
