Träningsglädje

Intervallerna är gjorda! Några på löpband, några på crosstrainer och några i roddmaskin. Jag hann klart lagom till lunchrusningen och blev glad i hågen när jag lämnade SATS St Eriksplan och såg en hel drös glada friskmående pensionärer vänta i repan. Sådär vill jag också bli om typ 40 år.

Mina intervaller blev tabatainspirerade med 20 sekunders aktivt jobb följt av 10 sekunders vila. Med hög intensitet under själva jobbdelen kommer man undan med rätt så kort träningstid. Perfekt när man inte har timmar på sig för att nöta valfri träningsaktivitet. Jag var in and out på typ 40 minuter och då hann jag dessutom stretcha lite!

Dagens bästa: hårbandet från Sweaty Betty. Mitt bästa USA-köp tror jag! Ett band som håller sig på plats!

Igår kväll gick jag och lade mig med frågor som vad jag egentligen ska göra med mitt liv och var jag vill vara. Idag vaknade jag och kände mig glad och nöjd med det jag gör här och nu.

Jag hade tänkt att boxas nu på morgonen men jag ska snart packa ihop mina grejer och springa lite intervaller istället. Det var länge sedan jag klev över tröskeln till gymmet och just idag tänkte jag springa dem på löpband. I magen ligger en lätt frukost på keso och jordgubbar.

I augusti ska jag och Snabba Fötter ut på vackra äventyr med STS Alpresor och det vore väldigt roligt om du också vill komma med. Välkommen att springa med oss i alperna!

Jag ser framför mig alptoppar och utsikt, solsken på näsan och massor med löparglädje. Minnesbanken kommer vara fulladdad inför hösten och vintern och vi kommer stanna på många ställen och bara ta in allt enastående vackert runt omkring oss. Jag har länge velat göra en roadtrip i Europa och bila på serpentinvägar och hitta magin i dalarna. Men det här är faktiskt ännu bättre!

Personligen vill jag poängtera att resan är för alla och man väljer själv vad man vill vara med på. Ingen kommer att lämnas efter eller springas ifrån! Förutom jag och Kenth så finns fler instruktörer på plats, till exempel Adam Andreasson som är snabb uppför bergen och Johan Henriksson från Salomon.

Här finns information om löparresan till alperna och här finns information om instruktörerna! Flyg avgår från både Göteborg och Stockholm och datumet är 17-24 augusti!