Träningsglädje

Jag har sagt det några gånger men jag säger det gärna många gånger igen: att resa och springa och uppleva är fantastiskt. Så himla förtjusande att jag siktar in mig på Palma halvmarathon i oktober. Det betyder att jag i år kommer åka på löparäventyr till Tromsö, alperna (mer om det inom kort), Playitas (som jag nog har glömt nämna), Mallorca och Cypern under 2013. Jag tycker att en halvmarathon är den perfekta distansen för lagom avkopplande resor som också absolut måste innehålla god mat, god dryck och annat roligt. Grabben har andra åsikter så därför åker vi till USA i morgon – han för att springa Boston marathon och jag för att, tja, springa och shoppa och dricka drinkar på en takterass.

Bilder från TUI Marathon Palma de Mallorca

Jag har precis bytt till sommardäck på min bil så nu kan det bli vår tack. Men visst kändes det lite extra kallt på väg till jobb och annat i morse? Det bet i kinderna! Jag packade på mig dunjackan när jag var ute på en timmeslång powerwalk nyss men jag blir alltid så himla varm när jag rör på mig. Vältränad, ni vet… Apropå det så visar forskning att vältränade människor inte utsöndrar lika mycket odör när man svettas (tror det var i din podcast ni pratade om det, eller hur Petra) – det är skillnad på svett och svett alltså. Det tänkte jag på när hur många löpare som helst sprang om och förbi mig längs Norr Mälarstrand. Det är en frisk doft av utomhussvett som följer efter dem. Det är inte en doft som trycker och äcklar, utan en doft som får mig att tänka på puls och värme och flås och andning. En sådan som man bara får utomhus, gärna när det är riktigt kallt. Vet ni vilken jag menar?

Apropå något helt annat så gjorde jag man-tager-vad-man-haver-middag ikväll. Broccoli, sojabönor, avokado och halloumi med lite olja, salt och peppar. Meatless Monday!

Alltså. Kan vi prata om det här med sport-bh. Igen. Jag ser så ofta hur sport-bh köps lite på måfå. Man vet inte riktigt skillnaden. Man vet inte heller riktigt vad man ska ha. Man köper en och kör på den. I ur och skur och ibland i flera år.

Jag vet att sport-bh är dyrt. Men det är värt några kronor att ha rätt don för rätt person. Och framförallt för rätt sport. Ska du cykla? Då kan det vara värt att prova ut en sport-bh som funkar för den position du faktiskt har på cykeln. Ska du springa? Yoga? Studsa? Vara ute i blåst och kyla?

One size fits all kan mycket väl funka. Men your size for your sport är sjukt mycket mer bekväm. Mina 3 sport bh-tips för dagen är dessa:

1. Är du på jakt efter en sport-bh i merinoull som dessutom ger bra med stöd? Kolla Smartwool!

2. Är du på jakt efter sport-bh för cykling? Kolla Craft!

3. Vill du veta mer om vad du kan tänkas behöva? Kolla Casall!