Träningsglädje

Förra året sprang jag Tjejmarathon. Ett lopp som är längre än marathon och som springs för välgörenhet. Vi sprang över 50 kilometrar terräng och asfalt. Förra året gick pengarna till Panzisjukhuset i Kongo och i år kommer de gå till Hungerprojektet. Tyvärr kommer jag inte springa i år – men det finns flera andra sätt att utmana sig själv för välgörenhet.

I Asics senaste film springer en kille marathon utklädd till noshörning till förmån för en helt annan typ av välgörenhet. Killen i filmen är engagerad i ”save the Rhino” och springer alla lopp i noshörningskostymen med mottot ”improvement isn’t just measurement in seconds, meters or milestones; it’s measured in dedication, commitment, and believing you can be more”. Oavsett vad man springer (eller cyklar etc) så är det just det där sista som är nyckeln. Och det som jag själv går igång på.

(Sponsrad film)

Jag tog med mig min spinningmusik inför lördagens Blogger Boot Camp och sprang runt Riddarfjärden. Tänkte lite på hur den musik jag valt uppfattas av andra och att det är intressant hur man verkligen har sin egen stil. Jag älskar till exempel Jessicas pass och den musik hon använder då – men jag skulle inte känna mig trygg och säker i min instruktörsroll med den musiken. Den är liksom inte min. Musik säger lite om vem man är.

I morgon ska jag jaga fatt i en cykelsal någonstans och se hur basen funkar i högtalarna. Där har jag en grej gemensamt med Jessica. Vår musikstil kräver bra ljudanläggning. Bad sound kills good music.

Idag hänge jag med redaktionen på Friskispressen på Cirkelfys på Friskis & Svettis på Kungsholmen. Riktigt bra pass. Enkelt men tufft – precis så som jag vill att träning ska vara! Vi gjorde svingar med kettlebells, övningar i TRX(-liknande redskap), planka på medicinboll, armhävningar, marklyft, boxhopp och en massa annat. Ca 40 sekunder på 9 stationer – och 3 varv.

I salen fanns chinsstång. I gymmet fanns grova rep i taket att klättra i, ringar och annat som är sådär hypermodernt och supertrendigt och samtidigt så otroligt back to basics. Friskis ska ha mycket cred för att vara så på och snabbt anpassa sig till att hänga med. Och det är bara att gratulera till det här goda kundbetyget som jag läste om i början av veckan.