Träningsprofilen och Biggest Losertränaren Tanja nämner Ã¥terhämtningsträning i senaste numret av Fitness Lifestyle och det tycker jag är en bra grej. Just därför tycker jag ocksÃ¥ att diskussioner om hur mÃ¥nga minuter man ska regga pÃ¥ Funbeat är rätt sÃ¥ löjliga. Ska man regga den där vilan mellan intervallerna? Stretchen efter passet? Yogan? Klart man ska, tycker jag. I min värld är träning allt som man utför ombytt till träningskläder – med syfte att bli bättre pÃ¥ nÃ¥got (bli bättre pÃ¥ löpning eller fÃ¥ en bättre hälsa till exempel).
Mitt pass idag bestod inte enbart av Ã¥terhämtningsträning. Jag började med nÃ¥gra intervaller pÃ¥ roddmaskin och pÃ¥ cykel – innan jag träffade Annika och körde core och rörlighet. SATS SpÃ¥rvagnshallarna var som en myllrande myrstack full av febril aktivitet. Varje skÃ¥p i omklädningsrummet var upptaget och alla sÃ¥g ut att träna fokuserat enskilt eller i grupp. Det här är inte gymmet för den som stÃ¥r och rycker lite menlöst i nÃ¥gra maskiner. Nej, här tränar folk. Marklyft, svingar, övningar med pinne, TRX, olympiska lyft… full on!
