Så var vi igång. Med yoga i morse och intervaller efter frukost. Halmstad visade sig från sin allra bästa sida och bjöd på regn i förmiddags. Tack för den. Det hann nästan sluta när vi skulle ge oss iväg så luften var ju bra syresatt i alla fall.

Vi körde uppvärmningsjogg, löpskolning, stegringslopp och så själva intervallerna. 8 * 2 minuter i jämn fart. Fantastiskt kul att se så många löpare flyga fram genom bokskogen. Efteråt sprang den som ville något varv på slingan på Galgberget och nu är det hög tid för lunch.