På Twitter finns sedan länge en hashtag som heter #30dgr, skapad av @finepersson. Den levde som mest intensivt i somras men jag väljer att plocka upp den nu. #30dgr blir fint inför hösten. Den ursprungliga tanken var att man kan använda #30dgr för att satsa på något, skapa en god vana, skippa socker eller vad som helst. #30dgr representerar medvetna val och jag väljer att använda #30dgr för just det: att göra bra val. Val som gör mig gott.
Det kan handla om vad som helst: att jag behöver gå och lägga mig tidigare just ikväll för att jag är oändligt trött, att jag skiter i att plocka upp ur diskmaskinen för just nu orkar jag inte, att jag faktiskt bör och ska och måste gå upp för morgonträning för just den där morgonen har jag verkligen bestämt mig, att stretcha extra noga efter träningspasset, att inte köpa den där godispåsen för just idag finns det faktiskt ingen anledning, att träna på lunchen, att skippa tunnelbanan, att orka laga middag… #30dgr – och minst 30 bra val.
Jag väljer att börja imorgon. Det är tisdag och det är en bra dag. Vad väljer du?
[…] #30dgr […]
[…] måndags snubblade jag på denna blogg (appropå inte läsa bloggar, här kommer undantagen) och den utmaningen hoppade jag på! I dag […]
Åh va kul att du kört igång!! 😀 Tack för länkningen o/
Precis vad jag behövde läsa idag. Startar redan imorgon med att lova mig själv med att röra på mig på något sätt varje dag i 30 dagar. Jag är rätt bra att få in träningspassen, men rätt dålig på att röra på mig i vardagen däremot. Skall det bli ändring på nu!
Hm. Jag ska nog börja lägga mig 22.00 no matter What. Den sömnen ger så mycket :). Vad ska du göra? Inte alla de sakerna va? 🙂
Äntligen morgon på Mix Megapol hade nåt liknande där man skulle bestämma något man skulle hålla i en vecka. Det tyckte jag ver en rimlig början även om 30 dagar är en kanongrej det med.
[…] är fantastiska Sara. Hon kommer med utmaning efter utmaning. De är varierade och motiverande. Den senaste i raden har jag tänkt hänga med på. Den går ut på att under 30 dagar göra aktiva och medvetna […]
Söta Sara! Inspirerar så det är makalöst. Såklart är jag på. Tillsammans är vi starka och klarar saker vi inte tror vi ska klara av 🙂 Imorgon börjar 30 dagar av medvetna val.
Bra koncept, lättare att inte tänka att man t ex ska börja ta en promenad varje morgon eller sluta med socker, kaffe, alkohol, mjöl osv för livet, utan ta det i mindre steg, mer greppbara mål. Efter en månad har man antingen börjat älska eller hata sin nya vana, de får iaf en chans. 🙂
Vet inte om du sett detta förresten, kanske kan vara nåt, tror det kan bli stort och bra! http://www.yogamarathon.info/
Köper ditt koncept rakt av! Att verkligen tänka till vid varje val (iaf gällande hälsan) och välja det rätta…..
Gillar utmaningen ”bra val”. Det kan man ju aldrig göra till överdrift. Mitt år har handlat om nåt liknande, att göra det som känns rätt nu, inte låsa mig vid rutiner som kanske bara passar idag men måste göras i en hel månad.
Det är ju en kanonbra utmaning. Min utmaning denna vecka är att undvika godis och det där onyttiga som inte ger mig något men som för mig är svårt att undvika. Ska bli spännande att se vad du hittar på i 30 dagar. Kanske jag kan finna något att köra under några av mina veckor. 🙂 Kram
Bra idé! På en månad är man som ny i sitt agerande och tänk. Lägga mig tidigt ikväll är något jag hänger på!
Jag började på med en utmaning som är lite längre än 30 dagar, det gäller att välja bort godis chips glass bulla kex i 13 veckor. Gjorde det förra hösten fram till Lilla Jul och mådde toppen. Dock fick jag en sockerfylla och en jääklig huvudvärk på söndan efter. Det skall jag undvika i år. Funkar bra nu att börja med 30 så är värsta suger borta när föjande 30 fortsätter och dom sista 30 går av bara farten 😀
Mycket bra idé! Jag började redan igår med en utmaning som går ut på att jag ska göra plankan varje dag i 30 dagar. Får börja tagga det med #30dgr också 🙂
Tack tack tack!!! Det här behöver jag, behöver utmana mig, hitta sätt som underlättar min hektiska höst. Att göra bra, aktiva val i 30 dagar till en början 🙂 Jag börjar också ikväll och då med att lägga mig i tid.
Ha en bra dag Sara!
Vilken bra grej! 🙂