Träningsglädje

Jag hade dejt med Annika pÃ¥ Sportlife Hornstull ikväll. Jag var tidig och satt pÃ¥ en motionscykel i 40 minuter. Jag tycker faktiskt att känslan pÃ¥ motionscykel är rätt lik känslan pÃ¥ mtb – i alla fall i benen. Men det är inte alls likt landsväg. Hur som helst, jag körde 3 minuter pÃ¥ tung växel för att jobba pÃ¥ mina backmuskler i lÃ¥ren – och 2 minuter pÃ¥ lätt växel för att trampa loss mjölksyran i benen. Jag hade nÃ¥gon slags ”deadly truck adventures”-program pÃ¥ TV:n och tiden gick fort. Det är en bra grej det där med motionscykel!

Min och Annikas plan hade inget med cykling att göra – däremot skulle vi köra cirkelträning mer Erick. En liten och hÃ¥rd Australiensare som körde med no mercy-attityd. Cirkelträning är kul och att teama upp med Annika är bästa kombinationen. Vi brände axlar och ben i ett gäng olika övningar där vissa gjordes i team. Ett kul pass där man fick som verbala smällar pÃ¥ fingrarna om man inte rättade in sig i ledet.

Annika hade nya coola tights fr̴n Nike Рinhandlade i Danmark

Det rÃ¥der semesterstiltje pÃ¥ jobbet men mina to do’s bockas sakta men säkert av. Lunchen spenderades i löparskor runt Hammarby Sjöstad och jag tänkte att det finns sÃ¥ himla mycket roligt att göra i Stockholm. Jag skriver ofta om tips i Halmstad, men sällan liknande om Stockholm.

Jag kallar det lyxträning, de där tillfällena då man tar sig tid att göra något mer än att bara gå till hemmagymmet eller springa en vända runt kvarteret. Det här är min bästa lyxlöparrundor i Stockholm:

Terräng nära stan:

Hellas, Ursvik eller Lidingö

Se något nytt:

Åk till Saltsjöbaden och spring – och avsluta med ett dopp. Varmaste badtemperaturen finns i Lundsjön nära golfbanan. Nära sjön finns ett gäng spÃ¥r att springa vilket ger en bra kombo!

Äventyr:

Spring leden mellan Björkhagen och Erstavik/Solsidan (typ 13-15 km). Att springa blÃ¥ leden till Waxholm har jag ännu ogjort – men är ett tips ändÃ¥.

Backträning:

Hammarbybacken

Citylöpning:

Hagaparken eller Djurgården

Jag har bloggtorka. Det blir så när jag inte har några bilder på lager att fylla inläggen med. Då blir ingenting roligt. Det känns som om jag misshandlar bloggen med en rätt så tråkig iphonebild. Det finns massor att skriva om men allt blir så fult och det känns ovärt.

Imorse mixade jag en smoothie på massor med jordgubbar, agave och kokosvatten. Jag har gjort den förut och det är en favorit. Enkelt och bra. På lunchen ska jag springa en sväng och ikväll väntar cirkelträning. Bra grejer. När jag kommer hem ska jag äta mera jordgubbar.