Fyscoachen Åsa har sedan början av juli lagt upp ett pass varje dag under temat sommarfys. Just idag sammanfaller passet med vad jag tänkt träna ändå så jag ser det som ett tecken: jag ska ta mig an Åsas träningsupplägg!. Jag har redan missat 9 pass och tänkte antingen träna ikapp lite – eller träna de missade passen på slutet. Min ”hösttermin” börjar på riktigt igen den 13 augusti – inte för att sommaren på något sätt är slut men för att min semester är det.

Alla Åsas pass kan tränas utan vikter och hänger du på Twitter är hashtaggen #sommarfys. Om du inte hänger på Twitter så tycker jag att du ska börja, det händer mycket kul där.

Dagens pass består av backintervaller. 10 stycken. Jag tänkte sticka iväg och träna dem nu! Ikväll blir det styrkebetonad träning: crossfit-WOD:en 300!