Träningsglädje

Det var minst sagt hetsigt i semestertrafiken idag. Vi åker nästan aldrig mellan Halmstad och Stockholm mitt på dagen men när vi nu idag gjorde det så kom jag på varför: trafik! Herregud och hans moster! Sommarbilen skötte sig prickfritt och vi kom upp till Stockholm lyckliga och glada. Jag styrde näsan mot SATS Fridhemsplan medan Grabben stack till McDonalds. Ja, vi har olika prioriteringar i livet…

Det blev ett kort styrkepass innan gymmet stängde. 3 övningar för benen, 3 övningar för ryggen och 3 övningar för magen. 3 set av varje. Enkelt och bra och på vägen hem ville jag inom ICA för att köpa jordgubbar men de var slut. Jag fick tänka om och har precis lyckats fixa ihop ugnsbakad lax istället. Det funkar det med.

Efter den här veckan har vi kommit halvvägs in på 2012. Har året blivit som du tänkt dig? Minns du de löften du gav på nyårsnatten? Vad hoppades du på? Vad längtade du efter? Har du agerat på dina önskningar och dina drömmar?

Jag har! Och jag fortsätter göra! Den här veckan vill jag leverera på fullständigt. Den börjar i Stockholm och slutar i Blekinge. Alla tips på sådant som bör upplevas i och runtom Karlskrona tas tacksamt emot. Träningsmässigt planerar jag den som följande:

Måndag: Spinning

Tisdag: Styrketräning + rörlighetsträning + MTB

Onsdag: Lätt löpning + Crosstraining

Torsdag: Lätt löpning + Styrketräning

Fredag: Intervallöpning eller vila

Lördag: Snabbdistans eller vila

Söndag: Vila eller intervallöpning

Bilder från Åre, 6 månader sedan

Jag tog den längsta sovmorgonen i mannaminne innan jag märkte att det var fint väder ute. Efter frukost på balkongsoffan (två fröbröd med mosad avokado och skinka och juice på hallon och apelsin) snörade vi på oss skorna, cabbade ner och åkte ut mot Tylösand. Det bjöds på sommarväder men stranden var nästan tom eftersom det blåste lite. Efter några kilometers löpning visade sig att alla var hos Riccardo i Möllegård. Hit vallfärdar man för att äta italiensk glass. De flesta kommer med bil men Prins Bertils stig mellan Tylösand och Möllegård bjuder på fantastisk natur och jag tycker att glassen smakar godare med några kilometer i benen.

Hasselnöt och rabarber visade sig vara dagens godaste smaker och när allt var slut och uppätet sprang vi tillbaka mot Tylösand igen. En fin sommarutflykt för livsnjutare.