Träningsglädje

Chokladefterätter kan verkligen ha de galnaste av namn. Death by chocolate till exempel. Min morgonsmoothie gick under samma tema – men jag vill i allra högsta grad hÃ¥lla mig levande. Banan, jordnötssmör, agave och kakao – av den sorten som är raw och himla ”organic” och som därför självklart lÃ¥ter hur nyttig som helst.

En del av det jag köper kommer frÃ¥n Blueberry Lifestyle. Jag var i deras butik pÃ¥ Sibyllegatan och köpte en tung pÃ¥se med roliga saker häromdagen – de har storrea inför sommaren med bra priser pÃ¥ mycket. Agave, kokossocker, raw cacao, hasselnötssmör och härliga doftljus är grejer jag rekommenderar.

Det var sÃ¥ himla länge sedan jag satt pÃ¥ en spinningcykel och i början kändes det konstigt. Efter ett tag kändes det konstigt mest för att sadeln började tippa bakÃ¥t. Men det hann jag inte tänka pÃ¥ dÃ¥. Jag var fullt fokuserad pÃ¥ den där känslan som infinner sig strax under mjölksyretröskeln. Det är en konst att hÃ¥lla sig där. Jag vill helst en bit över – eller lite under. Att ligga och inte veta Ã¥t vilket hÃ¥ll man ska tippa Ã¥t kräver fokus.

Som vanligt när jag tränar spinning sÃ¥ var det Jessica som höll i klassen. Fast nÃ¥gon gÃ¥ng under sommaren kommer det vara jag själv som hÃ¥ller taktpinnen när jag ska ”köra upp” som cykelinstruktör. Jag har en tydlig bild av vilken instruktör jag vill vara, baserat pÃ¥ intryck frÃ¥n alla de instruktörer som jag själv inspireras av. Jag kommer inte leverera fullt ut de första gÃ¥ngerna jag kör, helt enkelt för att det tar lite tid att bli bra – men om min cykelinstruktörskarriär tar fart lovar jag sÃ¥klart att berätta var, när och hur.

Innnan dagens cykelpass körde jag och Jessica ett träningsprogram frÃ¥n NTC-appen. Min kropp kändes sargad frÃ¥n gÃ¥rdagens styrketräning. Den fick nog sig en chock frÃ¥n ett gäng benpressar och plankor. Min längdrygg känns extremt stel idag – en tydlig pÃ¥minnelse om att mina sätesmuskler fick jobba ordentligt igÃ¥r och att jag nog glömde det där med att stretcha. Det är tur att jag känner min kropp och vet var vissa saker härstammar frÃ¥n. Det där med att jag fick ont i foten av att typ stÃ¥ pÃ¥ den tidigare under dagen, det kvarstÃ¥r däremot som ett mystiskt frÃ¥getecken.

Äntligen, äntligen kan vi berätta att det händer roliga grejer på Västkusten i höst. 7-9 september kör jag, Grabben (som snart är en skolad löparcoach) och fenomenala Ingmarie Nilsson, som förutom att vara en grym löpare dessutom också är en grym löparcoach, en löparhelg i Halmstad.

Ingmarie och Grabben är bÃ¥da frÃ¥n Halmstad och vi tycker alla tre att det är världens bästa träningsstad – därför är vi glada att kunna sy ihop en rolig helg med härlig löpning och mycket skratt tillsammans med Scandic i Halmstad som ger oss bra priser pÃ¥ boende och mat.

Här finns allt du behöver veta om priser, anmälan och schema. Jag rÃ¥kar dessutom fylla Ã¥r den 7 september sÃ¥ bra goodiebag utlovas! Inte bara till mig utan alla som är där…

Alla, verkligen alla, är välkomna – oavsett nivÃ¥, erfarenhet eller snabbhet. Ingen kommer att lämnas bakom – och (nästan ingen) kommer springa för snabbt!