Breakfast for champions

Jag har varit uppe och morgonpromenerat i ett smått ruskigt Halmstad. Motvind som vanligt. När jag kom hem gjorde jag en frukost som sken som en sol på tallriken: omelett med ruccola och lomo och en liten skål naturell yoghurt, AXA Func müsli och jordgubbar.

 

Korta och långa intervaller

Jag är träningssugen! Löparskorna står nästan och studsar i hallen och jag planerar för 2 intervallpass den här veckan –  kortintervaller och långintervaller. De kan springas på en mängd olika sätt men den här veckan väljer jag följande:

KORTINTERVALLER:

21 * 1 minut. 30 sek vila mellan varje intervall. Serievila efter 7 intervaller med 3 min vila.

LÅNGINTERVALLER:

6 * 6 min med 3 min vila mellan varje intervall.

Löpning i Central Park, april 2012

Sommarsallad

Är det inte sol ute eller sol inne så får man har sol i sinne. Eller hur är det nu man säger? Göteborg välkomnade mig med sol tidigare idag – och den sken också en stund här i Halmstad. På Ica Maxi Flygstaden fanns säsongens hittills godaste jordgubbar och av det blev det en sommarsallad. Här är ingredienserna:

Sommarsallad

Ruccola

Solrosskott

Sockerärtor

Gurka

Tomat

Linser (i tetraförpackning)

Vita bönor (i tetraförpackning)

Avokado

Sharonfrukt

Jordgubbar

Chevré

Passionsfrukt

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!