Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag är träningssugen! Löparskorna står nästan och studsar i hallen och jag planerar för 2 intervallpass den här veckan – kortintervaller och långintervaller. De kan springas på en mängd olika sätt men den här veckan väljer jag följande:
KORTINTERVALLER:
21 * 1 minut. 30 sek vila mellan varje intervall. Serievila efter 7 intervaller med 3 min vila.
LÅNGINTERVALLER:
6 * 6 min med 3 min vila mellan varje intervall.
Löpning i Central Park, april 2012
å vad härligt å få springa i central park!
& låter som ett härligt intervallpass de där kortpasset!
å vad härligt å få springa i central park!
& låter som ett härligt intervallpass de där kortpasset!
Är också så himla sugen på träning nu, men foten värker.
Hur mår du efter loppet? Måste varit galet skönt när du var i mål. Vilket väder vi hade! Härligt kämpat!
Är också så himla sugen på träning nu, men foten värker.
Hur mår du efter loppet? Måste varit galet skönt när du var i mål. Vilket väder vi hade! Härligt kämpat!
Där i central park sprang jag i april 2011. Nu sitter jag här med ett trasigt korsband och kan på sin höjd jogga i 7min/km men jag får vara tacksam att jag kan det överhuvudtaget. Förmodligen operation i höst men nu är det rehabträning som gäller… Får läsa din blogg och längta…
Där i central park sprang jag i april 2011. Nu sitter jag här med ett trasigt korsband och kan på sin höjd jogga i 7min/km men jag får vara tacksam att jag kan det överhuvudtaget. Förmodligen operation i höst men nu är det rehabträning som gäller… Får läsa din blogg och längta…
Hujedamig. 6×6 min låter riktigt riktigt vidrigt. Respekt för det upplägget. 1,5xBjörgenintervaller liksom. Och vi vet ju alla hur de känns.
Hujedamig. 6×6 min låter riktigt riktigt vidrigt. Respekt för det upplägget. 1,5xBjörgenintervaller liksom. Och vi vet ju alla hur de känns.
Och så en fantastiskt härlig bild som alltid =)
Och så en fantastiskt härlig bild som alltid =)
Låter som roliga pass! 6 minuter låter dock som evighet 🙂
Låter som roliga pass! 6 minuter låter dock som evighet 🙂
Mina står också och studsar, tvärtemot mina jobbarskor dårå….
Mina står också och studsar, tvärtemot mina jobbarskor dårå….
Så lite så, skönt att ni hann läsa de innan ni drack (förhoppningsvis).
Sen glömde jag ju helt å kommentera själva inlägget, blev inspirerad till intervaller.. ska skrämma bort de allra sista av förkylningen och hoppas på att slutet på veckan eller helgen kan bjuda på intervaller. Då blir de med ditt upplägg:)
Så lite så, skönt att ni hann läsa de innan ni drack (förhoppningsvis).
Sen glömde jag ju helt å kommentera själva inlägget, blev inspirerad till intervaller.. ska skrämma bort de allra sista av förkylningen och hoppas på att slutet på veckan eller helgen kan bjuda på intervaller. Då blir de med ditt upplägg:)
Oh, ska springa blodomloppet på torsdag så två pass kan bli tight, men kortintervallerna lockade mig så känns benen fräscha så blir det ett sånt på söndag! 🙂
(Någon gång ska jag väl lära mig att löpa intervaller…)
Oh, ska springa blodomloppet på torsdag så två pass kan bli tight, men kortintervallerna lockade mig så känns benen fräscha så blir det ett sånt på söndag! 🙂
(Någon gång ska jag väl lära mig att löpa intervaller…)
Det kommer fräta i benen efter dessa- jag är på!
Det kommer fräta i benen efter dessa- jag är på!
Först & främst – GRYMT jobbat vid Siljan Runt! Du verkar ha haft lika tufft väder som oss Mara-löpare. Respekt!
Och trots helgens utmaning blev jag otroligt löpsugen av detta inlägg. Mina skor studsar också i hallen, men inte min hälsena. Tråkigt, men jag hoppa det repar sig tills på onsdag så jag får springa med Nike. Hoppas vi ses då!
Kram
Först & främst – GRYMT jobbat vid Siljan Runt! Du verkar ha haft lika tufft väder som oss Mara-löpare. Respekt!
Och trots helgens utmaning blev jag otroligt löpsugen av detta inlägg. Mina skor studsar också i hallen, men inte min hälsena. Tråkigt, men jag hoppa det repar sig tills på onsdag så jag får springa med Nike. Hoppas vi ses då!
Kram
Först & främst – GRYMT jobbat vid Siljan Runt! Du verkar ha haft lika tufft väder som oss Mara-löpare. Respekt!
Och trots helgens utmaning blev jag otroligt löpsugen av detta inlägg. Mina skor studsar också i hallen, men inte min hälsena. Tråkigt, men jag hoppa det repar sig tills på onsdag så jag får springa med Nike. Hoppas vi ses då!
Kram
Camilla: tack!! vi låter vattenglasen stå just nu… är liksom mittimellan de ställen som de varnar för. hoppas de löser det snart. lite lustigt att krisinformationshemsidan hänvisar till information på facebook. hela sverige finns trots allt inte på fb…
Camilla: tack!! vi låter vattenglasen stå just nu… är liksom mittimellan de ställen som de varnar för. hoppas de löser det snart. lite lustigt att krisinformationshemsidan hänvisar till information på facebook. hela sverige finns trots allt inte på fb…
Hej
Nu har jag ju ingen aning om vart i Halmstad du är eller bor. Men satt precis å läste din blogg och sen vidare till å skumma igenom nyheterna och fick syn på detta.
http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.966458-vatten-i-halmstad-kan-vara-fratande
Frätade vatten låter inget vidare, hoppas inte du är drabbad!
Hej
Nu har jag ju ingen aning om vart i Halmstad du är eller bor. Men satt precis å läste din blogg och sen vidare till å skumma igenom nyheterna och fick syn på detta.
http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.966458-vatten-i-halmstad-kan-vara-fratande
Frätade vatten låter inget vidare, hoppas inte du är drabbad!