Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Smoothies. Mina räddare i nöden! De kan varieras i det oändliga och innehålla ungefär vad som helst. Min senaste gjorde jag på mango, blåbär, hasselnötssmör och kokosmjölk. Det hade också funkat att ha i raw agave (för lite sötma) och chiafrön (för mer mättnad) eller något annat roligt.
Sa jag att jag älskar smoothies?
Jag ær också stort fan av smoothies. Har exprimenterat mig fram med olika recept, och hittat några bra var jag kan smyga grønsaker med i. Har tex ofta spenat i eller papirka.
Jag ær också stort fan av smoothies. Har exprimenterat mig fram med olika recept, och hittat några bra var jag kan smyga grønsaker med i. Har tex ofta spenat i eller papirka.
Hej Sara!
Jag älskar att laga goda smoothies, och har en god recept.
Vetegräs kan ge dig energi och kraft. Perfekt om du tränar, går på diet eller dej som ständigt är i farten och som vill bibehålla ett starkt immunförsvar eller som bara helt enkelt vill må bra. Vetegräs är ett nästintill komplett livsmedel, innehåller över 20 aminosyror, flera hundra enzymer, 90 mineraler och hel del vitaminer.
Vetegräs smoothie
Ingredienser
1 tsk vetegräs
1/4 glas vatten
1/2 glas ananas juice
1 msk kokosmjölk
Kör 30 sec i mixern, och njut:)
Vetegräs hittade jag hos Iforma
http://www.iforma.se/vetegras/104-vetegras.html
Hej Sara!
Jag älskar att laga goda smoothies, och har en god recept.
Vetegräs kan ge dig energi och kraft. Perfekt om du tränar, går på diet eller dej som ständigt är i farten och som vill bibehålla ett starkt immunförsvar eller som bara helt enkelt vill må bra. Vetegräs är ett nästintill komplett livsmedel, innehåller över 20 aminosyror, flera hundra enzymer, 90 mineraler och hel del vitaminer.
Vetegräs smoothie
Ingredienser
1 tsk vetegräs
1/4 glas vatten
1/2 glas ananas juice
1 msk kokosmjölk
Kör 30 sec i mixern, och njut:)
Vetegräs hittade jag hos Iforma
http://www.iforma.se/vetegras/104-vetegras.html
@Erika och Fitnesscoachen
Ja det stämmer. Jag trodde i ett ögonblick att den drickbara ”mjölken” hade kommit hit. Den är fantastiskt god och har en underbart len konsistens som jag tror gör sig otroligt bra i smoothies. Burk-kokosmjölken påminner mina smaklökar mer om salt mat/thaimat, så jag gjorde inte kopplingen.
@Erika och Fitnesscoachen
Ja det stämmer. Jag trodde i ett ögonblick att den drickbara ”mjölken” hade kommit hit. Den är fantastiskt god och har en underbart len konsistens som jag tror gör sig otroligt bra i smoothies. Burk-kokosmjölken påminner mina smaklökar mer om salt mat/thaimat, så jag gjorde inte kopplingen.
@Hanne antar att du inte menar den där vanliga kokosmjölken utan sån där som finns i typ USA och som man dricker mer som vanlig mjölk 🙂 Har inte sett den i Sverige och tror att Sara använder ”vanlig”. Men jag vet inte!
@Hanne antar att du inte menar den där vanliga kokosmjölken utan sån där som finns i typ USA och som man dricker mer som vanlig mjölk 🙂 Har inte sett den i Sverige och tror att Sara använder ”vanlig”. Men jag vet inte!
Jag äter/dricker smothie nästan varje dag, men jag är dålig på att variera. Det blir ungefär samma ingredienser varje gång med lite variation beroene på vad jag har hemma.
Jag äter/dricker smothie nästan varje dag, men jag är dålig på att variera. Det blir ungefär samma ingredienser varje gång med lite variation beroene på vad jag har hemma.
Smoothies är verkligen gott och går som du skrev att förändra i alla oändlighet typ.
Förresten så testade jag att göra dina Havreplättar med banan som det stod om i senaste numret av Buffé. Riktigt goda, särskilt med färska jordgubbar på så tack så mycket för tipset. 🙂
Smoothies är verkligen gott och går som du skrev att förändra i alla oändlighet typ.
Förresten så testade jag att göra dina Havreplättar med banan som det stod om i senaste numret av Buffé. Riktigt goda, särskilt med färska jordgubbar på så tack så mycket för tipset. 🙂
Låter riktigt gott.
Låter riktigt gott.
Mmmm låter jättegott! Älskar smoothie med kokosmjölk, blir så frisk smak ..
=)
Mmmm låter jättegott! Älskar smoothie med kokosmjölk, blir så frisk smak ..
=)
Jag hr länge velat testa hasselnötssmör. Det tror jag är min grej! Ser jättegött ut 🙂
Jag hr länge velat testa hasselnötssmör. Det tror jag är min grej! Ser jättegött ut 🙂
Åh va gott!!!!! 🙂
När kommer vinnarna på CykelVasa tävlingen? Såå nyfiken ;-).
Ha en fortsatt fin dag!!! 🙂
Åh va gott!!!!! 🙂
När kommer vinnarna på CykelVasa tävlingen? Såå nyfiken ;-).
Ha en fortsatt fin dag!!! 🙂
Kokosmjölk har funnits många år i Sverige. Du hittar det vid thaimaten där du har chilisås, nudlar osv.
Kokosmjölk har funnits många år i Sverige. Du hittar det vid thaimaten där du har chilisås, nudlar osv.
Hej Sara,
Kokosmjölk! Har du hittat kokosmjölk i en affär i Sverige? Jag håller alltid utkik när jag handlar, ifall det skulle ha kommit, men har inte hittat kokosmjölk i butikshyllorna i Sverige ännu. Tipsa gärna om du vet någonstans det går att få tag på.
Personligen gillar jag So Delicious Coconut Milk, men har bara funnit denna i Kanada och USA. Kom till Sverige!
Ha det fint!
Hej Sara,
Kokosmjölk! Har du hittat kokosmjölk i en affär i Sverige? Jag håller alltid utkik när jag handlar, ifall det skulle ha kommit, men har inte hittat kokosmjölk i butikshyllorna i Sverige ännu. Tipsa gärna om du vet någonstans det går att få tag på.
Personligen gillar jag So Delicious Coconut Milk, men har bara funnit denna i Kanada och USA. Kom till Sverige!
Ha det fint!
Tetsa med jordgubbar och nektariner!
Mvh också smoothietokig…
Tetsa med jordgubbar och nektariner!
Mvh också smoothietokig…
Blir så inspirerad! Ska också börja göra smoothies 🙂
Ha en bra dag!
Blir så inspirerad! Ska också börja göra smoothies 🙂
Ha en bra dag!