Jag mår bra idag. Är mest stel i knän och vrister. Jag chansade och slängde in skorna i tvättmaskinen. Det var antingen det eller att kassera dem, och det senare verkade mer onödigt. Jag somnade precis efter jag skrev gårdagens inlägg och vaknade av mig själv 07.30. Att jag vaknar så tidigt, dessutom med känslan av att vara pigg och utvilad, händer sällan. Tänk att det krävs en ultra för sådant! Regnet rasslade utanför fönstret – och gör så fortfarande. Typiskt söndag!
Jag tänkte ägna de kommande 5 dagarna åt att avgifta min kropp lite tillsammans med MOJO i en snäll detox. Syftet för mig är att återställa känslan i kroppen. När jag antar en utmaning sätts mycket annat på paus och det gäller såväl annan träning som ”rätt” mat. Det har blivit lite för mycket geggig mat i min mage: bröd och annat glutenklistrigt.
Den snälla detoxen går ut på att inte äta socker eller andra snabba kolhydrater, alkohol, kaffe, svart te, mjölkprodukter, ”grains” eller proteinpulver. Istället ska jag fokusera på att äta massor med grönsaker, bär, nötter och frön, ägg, quinoa och brunt ris.
De första 2 dagarna inleds med grönt te till frukost. Till lunch och middag fisk med grönsaker som broccoli, spenat eller andra varianter som ligger lågt i kolhydrater. Dag 3-5 innehåller mer mat. Frukostar med ägg och bär och bra fetter. Gärna massor med grönt. Kött och fisk. Luncher och middagar med quinoa och brunt ris. Lite nötter och frön som mellanmål. Massor med vatten.
För bäst effekt rekommenderar MOJO Holistic Ultra Detox och Holistic UltraBalans. Jag har det inte hemma men kompletterar med det imorgon. I övrigt tycker jag inte att planen innehåller några konstigheter. Det är ungefär sådär jag vill äta i alla fall – med viss modifikation. Det är både Paleo och PURE! Jag är ingen kaffeknarkare i vanliga fall och dricker något glas vin då och då. Kämpar inte med särskilt mycket sötsug men älskar tyvärr allt som innehåller gluten. Så jag ser dessa 5 dagar som avvänjning från just det.
Tack =) Ska kolla in.
Tack =) Ska kolla in.
Anna: tack! 🙂 det är bara att skippa kött/fisk och följa resten. kolla mojolifestyle.se
Anna: tack! 🙂 det är bara att skippa kött/fisk och följa resten. kolla mojolifestyle.se
Du är inspirerande!
Har faktiskt lite Holistic detox grejer hemma men stöp på att jag inte hittade något bra matprogram att följa. Jag är vegeterian och äter inte kött, fisk, skaldjur, fågel eller ägg.
Har du någon tipslänkt på det i bakfickan? Hade tacksamt tagit emot det…
Tack för en nice blogg!
Anna
Du är inspirerande!
Har faktiskt lite Holistic detox grejer hemma men stöp på att jag inte hittade något bra matprogram att följa. Jag är vegeterian och äter inte kött, fisk, skaldjur, fågel eller ägg.
Har du någon tipslänkt på det i bakfickan? Hade tacksamt tagit emot det…
Tack för en nice blogg!
Anna
Yum yum! Låter jättegott!
Yum yum! Låter jättegott!
Jag borde hänga på! Det är väldigt lätt att det liksom eskalerar. jag ska ju göra den här jätteurladdningen tänker man – och så lassar man in det ena och det andra och det femte. Mer strikta bra val, så är vi på banan med pigga ben!
Fantastisk story om tjejmaran, men synd med felspringning. Sånt där gör mig nervös – springa själv och inte veta om jag är rätt, då nojar jag och gör av med energi i onödan. Förresten. Det är bra med tårar, de renar inifrån och hjälper läkningsprocesser. Fint!
Jag borde hänga på! Det är väldigt lätt att det liksom eskalerar. jag ska ju göra den här jätteurladdningen tänker man – och så lassar man in det ena och det andra och det femte. Mer strikta bra val, så är vi på banan med pigga ben!
Fantastisk story om tjejmaran, men synd med felspringning. Sånt där gör mig nervös – springa själv och inte veta om jag är rätt, då nojar jag och gör av med energi i onödan. Förresten. Det är bra med tårar, de renar inifrån och hjälper läkningsprocesser. Fint!
Åh precis det här skulle jag behöva. Är inne i en riktigt sunkig matperiod just nu och skulle behöva en boost i rätt riktning (jag vet ju egentligen vad som är rätt)…fast det där med kaffet blir svårt 🙂 Kanske kan testa när jag går på semester! 🙂
Lycka till och tack för all inspiriation!
Åh precis det här skulle jag behöva. Är inne i en riktigt sunkig matperiod just nu och skulle behöva en boost i rätt riktning (jag vet ju egentligen vad som är rätt)…fast det där med kaffet blir svårt 🙂 Kanske kan testa när jag går på semester! 🙂
Lycka till och tack för all inspiriation!
Spännande läsning! Blir definitivt sugen på att lämna bort mjölet igen. Då jag tidigare lämnade bort mjöl och socker rann kg av mig och jag blev mycket fastare. Gillar tänket att lämna bort det där onyttiga för att istället komplettera med allt annat gott (färska bär, färska grönsaker osv)
Spännande läsning! Blir definitivt sugen på att lämna bort mjölet igen. Då jag tidigare lämnade bort mjöl och socker rann kg av mig och jag blev mycket fastare. Gillar tänket att lämna bort det där onyttiga för att istället komplettera med allt annat gott (färska bär, färska grönsaker osv)
Ohh jag är också en sucker på allt som innehåller mjöl, försöker köra bara med dinkelmjöl och jar även kompletterat med kokosmjöl vilket är super gott i t.ex Kesoplättar. Får se om jag lyckas äta nyttigt nu under min semester är nog ganska kolhydratsvullen just nu 🙂
Ohh jag är också en sucker på allt som innehåller mjöl, försöker köra bara med dinkelmjöl och jar även kompletterat med kokosmjöl vilket är super gott i t.ex Kesoplättar. Får se om jag lyckas äta nyttigt nu under min semester är nog ganska kolhydratsvullen just nu 🙂
Spännande! Jag blir sugen på att testa! Har galna cravings efter nytt tänk i matväg just nu. Har börjat prenumerera på olika veg*tidningar och skulle behöva en detox.
Spännande! Jag blir sugen på att testa! Har galna cravings efter nytt tänk i matväg just nu. Har börjat prenumerera på olika veg*tidningar och skulle behöva en detox.
Dom pratade om detox på nyhetsmorgon i dag, det var första gången som jag kände att det faktiskt är genomförtbart. Riktig mat att faktiskt tugga på 😉
Härligt att läsa om din tjejmara, dina insirerande och peppande tankar inför, hur du maler ner 5 mil i smådelar. Läste det för min sambo på väg ner till vätternrundan.
Du är klok!=)
Dom pratade om detox på nyhetsmorgon i dag, det var första gången som jag kände att det faktiskt är genomförtbart. Riktig mat att faktiskt tugga på 😉
Härligt att läsa om din tjejmara, dina insirerande och peppande tankar inför, hur du maler ner 5 mil i smådelar. Läste det för min sambo på väg ner till vätternrundan.
Du är klok!=)
Låter bra!
Jag älskar bröd (nybakat) men får ont i magen, blir orkeslös, trött.
Märker stor skillnad då jag skippar saker med gluten. Är tyvärr beroende av min kaffe varje morgon, men skippar så mycket annat att jag tycker det är ok.
Fantastiskt att du inte har ondare! Jag var helt död i låren dagen efter. Dag 2 var helt ok.
Heja dig igen!
Låter bra!
Jag älskar bröd (nybakat) men får ont i magen, blir orkeslös, trött.
Märker stor skillnad då jag skippar saker med gluten. Är tyvärr beroende av min kaffe varje morgon, men skippar så mycket annat att jag tycker det är ok.
Fantastiskt att du inte har ondare! Jag var helt död i låren dagen efter. Dag 2 var helt ok.
Heja dig igen!