Träningsglädje

Jag tycker det är trÃ¥kigt att ICA sÃ¥ solklart valt en annan strategi än att satsa pÃ¥ ekologiskt och tillsatsfritt. Dumt nog är det en ICA som ligger närmst där jag bor sÃ¥ jag gÃ¥r ofta dit. Daglivs ligger kvarteret bort men det tär pÃ¥ energin att trängas med halva Kungsholmen där inne när man har väskor som väger bly. ICA är enkelt – men rätt sÃ¥ dÃ¥ligt. DÃ¥ligt utbud vad gäller ekologiska produkter (kött och grönsaker till exempel) eller annat som jag gillar. Som jordnötssmör till exempel. Eller produkter frÃ¥n Renée Voltaire. Och för tredje gÃ¥ngen i det här inlägget: väldigt fÃ¥ ekologiska produkter.  Även ICA Åre är fruktansvärt dÃ¥liga pÃ¥ detta. ICA Maxibutikerna är nÃ¥got bättre rent generellt – men de har ju ocksÃ¥ ett större utbud. ICA Maxi Lindhagen är en av de bättre, här lyssnar man tydligen pÃ¥ sina kunder och tar in efter behov.

Trots att jag tycker vad jag tycker om ICA så var det där jag handlade ikväll. Jag köpte en hel del frukt och grönt och gick denna gång på pris. Zucchini för en femma. 10 kiwis för en tjuga. En stor ask (rätt smaklösa) jordgubbar för 8 spänn. Inget kom såklart från Sverige. Inget var heller ekologiskt (eller jo, bananerna jag köpte var faktiskt det). Väl hemma blev det middag på frästa champinjoner, zucchini och lök, sallad på ruccola, manche och avokado och så lite halloumi och lammkorv på det.

Även om det var en god middag så sitter jag här och är rätt missnöjd med vad jag nyss stoppat i mig.

Jag tycker det är trÃ¥kigt att ICA sÃ¥ solklart valt en annan strategi än att satsa pÃ¥ ekologiskt och tillsatsfritt. Dumt nog är det en ICA som ligger närmst där jag bor sÃ¥ jag gÃ¥r ofta dit. Daglivs ligger kvarteret bort men det tär pÃ¥ energin att trängas med halva Kungsholmen där inne när man har väskor som väger bly. ICA är enkelt – men rätt sÃ¥ dÃ¥ligt. DÃ¥ligt utbud vad gäller ekologiska produkter (kött och grönsaker till exempel) eller annat som jag gillar. Som jordnötssmör till exempel. Eller produkter frÃ¥n Renée Voltaire. Och för tredje gÃ¥ngen i det här inlägget: väldigt fÃ¥ ekologiska produkter.  Även ICA Åre är fruktansvärt dÃ¥liga pÃ¥ detta. ICA Maxibutikerna är nÃ¥got bättre rent generellt – men de har ju ocksÃ¥ ett större utbud. ICA Maxi Lindhagen är en av de bättre, här lyssnar man tydligen pÃ¥ sina kunder och tar in efter behov.

Trots att jag tycker vad jag tycker om ICA så var det där jag handlade ikväll. Jag köpte en hel del frukt och grönt och gick denna gång på pris. Zucchini för en femma. 10 kiwis för en tjuga. En stor ask (rätt smaklösa) jordgubbar för 8 spänn. Inget kom såklart från Sverige. Inget var heller ekologiskt (eller jo, bananerna jag köpte var faktiskt det). Väl hemma blev det middag på frästa champinjoner, zucchini och lök, sallad på ruccola, manche och avokado och så lite halloumi och lammkorv på det.

Även om det var en god middag så sitter jag här och är rätt missnöjd med vad jag nyss stoppat i mig.

Den här tisdagen bjuder pÃ¥ mycket ny kunskap och inspiration. Det började redan imorse pÃ¥ ett seminarium om varumärken och strategi och har fortsatt med barfotalöpning tillsammans med Merrell pÃ¥ lunchen. Nu jobbar jag för fullt i nÃ¥gon timma innan jag ska iväg pÃ¥ Twittercensus. Jag hoppas man kan komma dit i löparkläder…

Jag började springa med Merrell redan förra sommaren – och har verkligen fastnat. För nÃ¥gra Ã¥r sedan sprang jag alltid i skor som Asics Nimbus eller Saucony Triumph, men det har jag inte gjort pÃ¥ väldigt länge nu. Ni vet att jag vurmar för Nike Free eller nÃ¥gon av Adidas lättare skor – och att jag ibland springer kortare pass (typ max 7 km) med skor som Merrell – eller Fivefingers. Jag är fast och jag upplever en helt annan känsla med lättare skor. Enkelt beskrivet sÃ¥ upplever jag mer känsla!

Claes frÃ¥n Merrell berättade hur skorna funkade och mer om barfotalöpning. Han pratade om vikten att träna foten – och vad som händer om vi inte gör det. Att skynda lÃ¥ngsamt är a och o (Merrells app om barfotalöpning är ett hett tips) – även för vana löpare. Springer du t.ex. 5 km idag – börja med att springa 500 meter med barfotaskor!

Det var många bekanta bloggansikten med på träffen, och en del nya, och vi blandade löpning med lunch i gräset. Biofood bjöd på lunch, bland annat en kokosvattenbaserad smoothie och det måste ju vara en ultimat bas för smoothie. En bra idé som jag redan läst om hos Ida och som jag ska ta efter.