Träningsglädje

Ikväll samlades ett gäng i ett blåsigt och småkyligt Sollentuna för att träffa SILVA och Calle Friberg. SILVA gör grymma pannlampor och cykellampor och Calle Friberg är flerfaldig svensk mästare i mountainbike som efter ett par års paus nu satsar igen. Han gav oss bra tips inför Cykelvasan i augusti – och sedan cyklade hela gänget iväg för att få mer praktiska tips på cykeln.

Jag väntar på min Trek mountainbike som ska komma någon gång under maj så jag vinkade av cyklisterna när de begav sig iväg mot äventyret. Det verkar kul det där med mountainbike – och jag ser fram emot att testa hur det är jämfört med landsvägscykling!

Cykelvasan är ett tekniskt enkelt lopp – men också ett långt mountainbikelopp. Calles bästa råd var att se till att äta ordentligt – hellre efter klocka än efter känsla, och att känna sin cykel. Man ligger gärna på rulle eftersom terrängen tillåter det – men det kräver att de man cyklar med vet hur det går till. Det sista sa visserligen inte Calle, men det är mer min reflektion. Grusväg i skrubbsåren låter inte så roligt. Däremot är det behagligt att faktiskt få lite gratis fart så som man får på rulle.

Nästan hela gänget

SILVAs industridesigner Magnus Svensson & mountainbikeproffset Calle Friberg

En höstnyhet till vänster – och SILVA singletrack till höger samt på översta bilden

Säg hej till ännu en trasig vecka med härlig långhelg! Jag ska ner till Halmstad och njuta av nästansommaren! Förmodligen får jag med mig cykeln ner efter en skänk från ovan. Det kommer bli fantastiskt. Eftersom den kontrollnörd jag är inte har helt koll på läget så har jag inte ”kunnat” planera någon annan träning heller. Hör på den liksom! Nu snart sticker jag iväg på mountainbiketräff – men sedan ska jag träningsplanera lite så det blir lite ordning.

Jag var så himla sugen på glass igår – men orkade inte ta mig utanför dörren. Så jag gjorde en egen variant: mixa fryst banan och jordnötssmör (som ej är strikt Paleo – använd annat nötsmör om du kör Paleo by the book)  i en mixer (jag har en Kitchen Aid). Ät. Superenkelt. Lite nyttigare. Mixar man mycket blir glassen len – mixar man mindre så blir den chunky.