Imorse hann jag med lite styrketräning innan jobbet. Jag fokuserade på överkropp och körde såhär:
axelpress + drag till hakan
bicurls + tricepspushdowns
halvliggande bänkpress + hantellyft åt sidan
rodd
magrull på boll + planka på boll
crunches
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Imorse hann jag med lite styrketräning innan jobbet. Jag fokuserade på överkropp och körde såhär:
axelpress + drag till hakan
bicurls + tricepspushdowns
halvliggande bänkpress + hantellyft åt sidan
rodd
magrull på boll + planka på boll
crunches
Kopierar rakt av och tar med mig passet på min lilla utflykt till Malmö i morgon. Härligt med draghjälp när inspirationen tryter.
Kopierar rakt av och tar med mig passet på min lilla utflykt till Malmö i morgon. Härligt med draghjälp när inspirationen tryter.
Kopierar rakt av och tar med mig passet på min lilla utflykt till Malmö i morgon. Härligt med draghjälp när inspirationen tryter.
Dessi: tack fina!
Västg: min värsta övning. haha
Jossan: tack vad glad jag blir – i will keep it up!!!
Energetica: ja jag har sett dem på stadium och andra butiker också: nike free tr fit!
Dessi: tack fina!
Västg: min värsta övning. haha
Jossan: tack vad glad jag blir – i will keep it up!!!
Energetica: ja jag har sett dem på stadium och andra butiker också: nike free tr fit!
Dessi: tack fina!
Västg: min värsta övning. haha
Jossan: tack vad glad jag blir – i will keep it up!!!
Energetica: ja jag har sett dem på stadium och andra butiker också: nike free tr fit!
De ska jag ta en närmare titt på om de finns ute på marknaden till försäljning:)
De ska jag ta en närmare titt på om de finns ute på marknaden till försäljning:)
De ska jag ta en närmare titt på om de finns ute på marknaden till försäljning:)
Du inspirerar mej!! Fortsätt kämpa, det ska jag göra..
älskar också morgonträningar, har börjat köra prommenader nu.
Du inspirerar mej!! Fortsätt kämpa, det ska jag göra..
älskar också morgonträningar, har börjat köra prommenader nu.
Du inspirerar mej!! Fortsätt kämpa, det ska jag göra..
älskar också morgonträningar, har börjat köra prommenader nu.
Militärpressen är riktigt härlig! 🙂
Militärpressen är riktigt härlig! 🙂
Militärpressen är riktigt härlig! 🙂
Snygga vader!
Snygga vader!
Snygga vader!
Energetica: håller med! Det är ett par Nike Free som jag fick genom Nikekonventet (alla som gick fick olika typer av Nike Free verkar det som)
Energetica: håller med! Det är ett par Nike Free som jag fick genom Nikekonventet (alla som gick fick olika typer av Nike Free verkar det som)
Energetica: håller med! Det är ett par Nike Free som jag fick genom Nikekonventet (alla som gick fick olika typer av Nike Free verkar det som)
Morgonträning är otroligt skönt och effekten följer med resterande tid av dagen:) Riktigt snygga skor förresten, vart kan man inhandla sådana?
Morgonträning är otroligt skönt och effekten följer med resterande tid av dagen:) Riktigt snygga skor förresten, vart kan man inhandla sådana?
Morgonträning är otroligt skönt och effekten följer med resterande tid av dagen:) Riktigt snygga skor förresten, vart kan man inhandla sådana?