Länkkärlek

VÃ¥r kyl är tom. I alla fall pÃ¥ sÃ¥dant jag äter. Där stÃ¥r nÃ¥gon burk med lingsonsylt. En tub med senap. NÃ¥gra Ã¥terhämtningsdrycker frÃ¥n Maxim. Äppelmos. Men inget som man liksom ä t e r. Fram tills igÃ¥r kväll fanns här ocksÃ¥ havremjölk och ett gäng kiwi – sÃ¥ jag har druckit rätt mycket smoothie om man säger sÃ¥. Men om min kyl var full med andra grejer sÃ¥ skulle jag göra den här davosgröten, cookiedoughbollar, flapjacks pÃ¥ mandelsmör eller kokostoppsbollar. Fast eftersom man inte kan äta bollar och flapjacks hela tiden sÃ¥ skulle jag gärna gÃ¥ loss pÃ¥ nÃ¥gra av dessa smoothies ocksÃ¥.

Internet är sÃ¥ himla stort och tänker man utanför lÃ¥dan hittar man mycket som inspirerar och motiverar. Mycket av min inspiration kommer frÃ¥n utländska bloggar – men den allra vackraste just nu mÃ¥ste ändÃ¥ vara den här bloggen.

Skärmdump från Helena Ljunggren

 

Tabataintervaller

Tabataträningen förföljer mig. Först i RÃ¥lis och nu pÃ¥ fräscha Friskis & Svettis Lindhagen. Men jag är inte den som klagar – tvärtom! Tabataintervaller har visat sig vara riktigt jobbiga. Men pÃ¥ ett bra sätt. SÃ¥där sÃ¥ man känner sig stark men himla svettig.

Idag tränade jag med Erika som stod för upplägg och räkning av antal varv. 3 cirklar med 4 övningar per cirkel skulle upprepas 8 varv.  Första cirkeln hade fokus på ben (och kondition), andra cirkeln på överkroppsstyrka (och kondition) och tredje på core. När Erika återhämtat sig lägger hon nog ut passet på sin blogg.

Det är fantastiskt enkelt och riktigt roligt att skapa sina egna pass och sedan locka med en kompis och träna ihop. Idag körde vi pÃ¥ gym med hantlar och en bosuboll som redskap – men man kan verkligen göra vad som helst var som helst. Bara fantastin sätter gränserna. K l y s h i g t men sant! Jag som är en planeringsnörd älskar att sätta ihop olika sorters pass, men det är ocksÃ¥ roligt att köra andras upplägg för ny inspiration!

 

Cycle Corner

Jag har varit och hämtat ut min landsvägscykel som jag haft inne på service hos Cycle Corner i Hammarby Sjöstad. Efter att ha läst om dem rätt ofta hos Åsa och Viktor så kändes de bloggvänliga och bra. Klart värt trots att de ligger på fel sida stan.

Jag tog en taxi hem med cykeln. Det är en sådan grej som Grabben skulle kunna göra sig typisk lustig över. Åka bil hem med en nyservad cykel liksom. Precis som han säger att han inte vill träna med mig eftersom han får så ont i kroppen efteråt. Träningsvärk är den bästa värken ju!

Men, tillbaka till cykeln. Den stÃ¥r redo för premiärtur nu! Enligt planeringen skulle det ha skett igÃ¥r men det var sÃ¥ dÃ¥ligt cykelväder dÃ¥ – sÃ¥ den coffee run jag skulle pÃ¥ idag gick av stapeln igÃ¥r istället. Vilket betyder att jag kan träna inomhus med mitt cykelsällskap idag. Jag vill ha riktigt solskensväder pÃ¥ premiärpasset!

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!