Träningsglädje

Vår kyl är tom. I alla fall på sådant jag äter. Där står någon burk med lingsonsylt. En tub med senap. Några återhämtningsdrycker från Maxim. Äppelmos. Men inget som man liksom ä t e r. Fram tills igår kväll fanns här också havremjölk och ett gäng kiwi – så jag har druckit rätt mycket smoothie om man säger så. Men om min kyl var full med andra grejer så skulle jag göra den här davosgröten, cookiedoughbollar, flapjacks på mandelsmör eller kokostoppsbollar. Fast eftersom man inte kan äta bollar och flapjacks hela tiden så skulle jag gärna gå loss på några av dessa smoothies också.

Internet är så himla stort och tänker man utanför lådan hittar man mycket som inspirerar och motiverar. Mycket av min inspiration kommer från utländska bloggar – men den allra vackraste just nu måste ändå vara den här bloggen.

Skärmdump från Helena Ljunggren

Tabataträningen förföljer mig. Först i Rålis och nu på fräscha Friskis & Svettis Lindhagen. Men jag är inte den som klagar – tvärtom! Tabataintervaller har visat sig vara riktigt jobbiga. Men på ett bra sätt. Sådär så man känner sig stark men himla svettig.

Idag tränade jag med Erika som stod för upplägg och räkning av antal varv. 3 cirklar med 4 övningar per cirkel skulle upprepas 8 varv.  Första cirkeln hade fokus på ben (och kondition), andra cirkeln på överkroppsstyrka (och kondition) och tredje på core. När Erika återhämtat sig lägger hon nog ut passet på sin blogg.

Det är fantastiskt enkelt och riktigt roligt att skapa sina egna pass och sedan locka med en kompis och träna ihop. Idag körde vi på gym med hantlar och en bosuboll som redskap – men man kan verkligen göra vad som helst var som helst. Bara fantastin sätter gränserna. K l y s h i g t men sant! Jag som är en planeringsnörd älskar att sätta ihop olika sorters pass, men det är också roligt att köra andras upplägg för ny inspiration!

Jag har varit och hämtat ut min landsvägscykel som jag haft inne på service hos Cycle Corner i Hammarby Sjöstad. Efter att ha läst om dem rätt ofta hos Åsa och Viktor så kändes de bloggvänliga och bra. Klart värt trots att de ligger på fel sida stan.

Jag tog en taxi hem med cykeln. Det är en sådan grej som Grabben skulle kunna göra sig typisk lustig över. Åka bil hem med en nyservad cykel liksom. Precis som han säger att han inte vill träna med mig eftersom han får så ont i kroppen efteråt. Träningsvärk är den bästa värken ju!

Men, tillbaka till cykeln. Den står redo för premiärtur nu! Enligt planeringen skulle det ha skett igår men det var så dåligt cykelväder då – så den coffee run jag skulle på idag gick av stapeln igår istället. Vilket betyder att jag kan träna inomhus med mitt cykelsällskap idag. Jag vill ha riktigt solskensväder på premiärpasset!