Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Andra veckan mot toppform har precis rullat förbi. Hur har det gått för er? Har ni glömt – eller håller ni i? Jag har mitt mål på näthinnan. Resultat efter 2 veckor är 1.1 kilo och jag är nöjd. Jag vägde mig innan jag åkte till USA så det ska bli intressant att se vad den här resan gör för intryck när jag ställer mig på vågen nästa gång. Jag kompenserar mitt intag med ett högt uttag eftersom vi är igång typ hela tiden.
Jag tycker det har gått bra, till och med över förväntan. Mitt mål är inte att räkna kilon utan att bli starkare, särskilt överkroppen, och att skippa socker samt minska kolhydraterna. Har varit jättetaggad på styrketräning och tycker att det börjar ge resultat. En härlig känsla!
Jag tycker det har gått bra, till och med över förväntan. Mitt mål är inte att räkna kilon utan att bli starkare, särskilt överkroppen, och att skippa socker samt minska kolhydraterna. Har varit jättetaggad på styrketräning och tycker att det börjar ge resultat. En härlig känsla!
Lite upp och lite ner, men måttbandet säger att en halv centimeter försvunnit så det går åt rätt håll iallafall. Är mest nöjd över att jag börjat hitta en bättre kosthållning som inspireras av ditt PURE-tänk. Tack igen för inspirationen och bra jobbat själv!
Lite upp och lite ner, men måttbandet säger att en halv centimeter försvunnit så det går åt rätt håll iallafall. Är mest nöjd över att jag börjat hitta en bättre kosthållning som inspireras av ditt PURE-tänk. Tack igen för inspirationen och bra jobbat själv!
Det har gått upp och ner -1kg första veckan +0,5 kilo veckan därefter, sedan -1kg igen.. nåja, får väl skylla på vatten som kommer och går ur kroppen innan jag vet vilken faktisk vikt som gäller..
Det har gått upp och ner -1kg första veckan +0,5 kilo veckan därefter, sedan -1kg igen.. nåja, får väl skylla på vatten som kommer och går ur kroppen innan jag vet vilken faktisk vikt som gäller..
Körde på rätt hårt förra veckan, -0,4 kg, har som mål att också gå ner ca 5 kg.
Körde på rätt hårt förra veckan, -0,4 kg, har som mål att också gå ner ca 5 kg.
Jodå den rullar på, experimenterar just nu med kosten, paleo, men fick tips om att lägga till grädde i morgonsmoothiesen för mer fett pga allergier…
En vecka skogsarbete blir den här veckans träning, jag räknar med att kunna äta som en häst!
Jodå den rullar på, experimenterar just nu med kosten, paleo, men fick tips om att lägga till grädde i morgonsmoothiesen för mer fett pga allergier…
En vecka skogsarbete blir den här veckans träning, jag räknar med att kunna äta som en häst!
Heja heja 🙂
Heja heja 🙂
Träningen går bra och maten går bättre än förut – så det är på rätt håll! Men framförallt går det mentala mycket bättre. Försöker verkligen jobba på att tänka positivt. Påverkar vad jag äter också, på något konstigt vis – blir inte lika sugen på skräp. Märkligt … Bra utmaning, tack!
Träningen går bra och maten går bättre än förut – så det är på rätt håll! Men framförallt går det mentala mycket bättre. Försöker verkligen jobba på att tänka positivt. Påverkar vad jag äter också, på något konstigt vis – blir inte lika sugen på skräp. Märkligt … Bra utmaning, tack!
Jag KÄNNER mig tightare och ska nog ge upp det där med viktmål. Har inte satt något officiellt men haft i bakhuvudet att jag väger 4 kg mer än när jag kom från Island i somras och visst vill jag tighta till ytterligare något men samtidigt får jag bli bättre på att gå på känsla i kroppen.
En vecka i fjällen med bra mat och mycket träning påverkade inte vågen alls, däremot allmänna välbefinnandet och känslan i just kropp! =)
Jag KÄNNER mig tightare och ska nog ge upp det där med viktmål. Har inte satt något officiellt men haft i bakhuvudet att jag väger 4 kg mer än när jag kom från Island i somras och visst vill jag tighta till ytterligare något men samtidigt får jag bli bättre på att gå på känsla i kroppen.
En vecka i fjällen med bra mat och mycket träning påverkade inte vågen alls, däremot allmänna välbefinnandet och känslan i just kropp! =)
Ja har den i bakhuvudet, har fått ligga lågt med träningen på grund av förkylning – men ser fram emot att komma igång igen i veckan! Första veckan sa minus 0,8. Men ja e osäker på hur ja ska tolka de eftersom ja varit sjuk – upp till bevis nästa vecka.
Ja har den i bakhuvudet, har fått ligga lågt med träningen på grund av förkylning – men ser fram emot att komma igång igen i veckan! Första veckan sa minus 0,8. Men ja e osäker på hur ja ska tolka de eftersom ja varit sjuk – upp till bevis nästa vecka.
Det går sådär… En förkylning har satt lite stopp för träningen. Har hållit kosten i alla fall. Imorgon tar jag tag i träningen och väger in mig då.
Det går sådär… En förkylning har satt lite stopp för träningen. Har hållit kosten i alla fall. Imorgon tar jag tag i träningen och väger in mig då.