Triset

Hotellet vi bor pÃ¥ har ett gym. Det brukar de flesta hotell jag bor pÃ¥ ha – men det är sällan jag använder det. Men idag sÃ¥ tog jag 40 minuter och tränade styrka. Det blev ett pass byggt pÃ¥ 3 triset. Snabbt, enkelt och effektivt.

Triset 1: bicepscurls + hantellyft åt sidan + hantellyft framåt (jag använde samma vikt på alla övningarna)

Triset 2: hantelrodd + axelpressar + hanteldrag till hakan (jag använde samma vikt på alla övningarna)

Triset 3: crunches + båten med twist (med medicinboll) + planka

Skor // Nike Free
Tröja // Adidas

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!