mf HÄLSOKONVENT

Det snöade hejvilt när jag stack hemifrån i morse vid 7.30 för att åka och träffa Sofy och Åsa innan vi stack iväg till Bosön för mf-Gruppens hälsokonvent. Jag har aldrig varit på Bosön förut – det är som ett träningsmecka alldeles vid vattnet ute på Lidingö.

Hälsokonventet har marknadsförts som ett konvent som framhäver naturlig träning, mat och livsstil. Bland träningspassen fanns crossfit, yoga, skipping, PT-träning i grupp och löpning. Bland föreläsningarna Katrin Zytomierska och hennes LCHF-berättelse, Bitten Jonsson som jobbat mycket med sockerberoende, vår allsmäktige Rune Larsson, mf-Gruppens grundare och sjukgymnasten Jonas Bergqvist som precis skrivit en bok om träning och LCHF med flera.

First things first: jag tycker att det helt klart behövs fler träningsinfluenser inom LCHF-rörelsen. Allt för många fokuserar på vikt istället för hälsa. Allt för många tycker också att LCHF är en enkel utväg eftersom man kan gå ner i vikt utan att träna. Det är ungefär som att tänka att ”smala” personer inte behöver träna. God dag yxskaft liksom. Jag applåderar därför mf-Gruppens initiativ – konventet är tänkt att vara ett årligt återkommande arrangemang.

Jag är en rätt så van träningsevent- och konventbesökare och vill träna när jag är där. Därför blev jag lite ställd när morgonen började med crossfit när jag trodde det skulle börja med yoga. På hemsidan har mf-Gruppen marknadsfört dagsprogrammet som individuellt utformade men samtidigt bara med en grej i timmen så jag trodde att det schema som låg uppe var det schema som gällde. Men det var bara att ändra fokus och ställa in sig på crossfit.

Det var en extremt tuff start och jag tog det lugnt eftersom jag ville hålla hela dagen. Det hade jag inte behövt tänka på eftersom timmarna efteråt var extremt lugna med föreläsning, yoga och lunch men det visste jag inte då. Det var ett enkelt men tufft upplägg och riktigt effektiv träning – som, hör och häpna, fick mig crossfitförälskad.

Jag är rädd för crossfit. Det är tung och tuff träning. Men jäklarns vad snyggt helhetstränad man blir. Dessutom verkar alla crossfitmänniskor trevliga. Om det är crossfit som ska få mig synligt vältränad så får jag svälja rädslan och gå dit. Idag på Bosön körde vi kettlebellssvingar, burpees, utfallsgång med vikt på raka armar ovanför huvudet, hopp och ett moment där man skulle stå i plankan och ha fötterna mot en vägg och sedan klättra uppför den med benen – svårförklarat, jag vet!

Den andra klassen innan lunch var en yogaklass och inte riktigt min kopp med te. Klassen hette ”funktionell yoga” men var mer en form av poweryoga. Jag vill träna rörlighet när jag yogar och jag gillar kraftfulla klasser. Jag vill träna yoga till Michael Jackson eller Madonna sådär så att håret reser sig på armarna av magisk känsla. Jag gillar därför inte tingeltangelmusik eller den där klassiska lite flummiga yogan.

Under dagen varvades föreläsningar med träningspass och vi lyssnade på Katrin Zytomierska. Det var fler än jag som saknade ord efteråt. Hon sa så mycket dumheter och visade på så mycket okunskap att jag inte vet var jag ska börja och jag är rätt nöjd med att ha glömt hälften. Vill man marknadsföra LCHF på ett vettigt sätt till en målgrupp som vill ha mer kött på benen i form av kunskap så ska man inte släppa ut Katrin. Vill man få igång en debatt är hon effektiv.

Vi stannade kvar på Bosön och åt lunch. Efteråt väntade föreläsning, träning, fika och sedan den klass jag var mest nyfiken på – skipping. Jag hade inte riktigt tid att vänta så pass länge utan vände hemåt med sällskapet som ändå skulle därifrån med bil. Imorgon fortsätter konventet ute på Bosön igen. Jag skulle väldigt gärna vilja lyssna till just Jonas Bergqvist och om det inte blir imorgon så hoppas jag att det blir inom kort!

Mina allmänna reflektioner är återigen att det behövs mer träning inom LCHF-rörelsen (så heja mf-Gruppen!) men också att ”naturlig mat”, ”naturlig träning” och ”naturlig livsstil” inte alls är samma sak som LCHF. mf-Gruppens hälsokonvent har enorm potential om man vågar ta klivet ut ur LCHF-fållan och breddar sig mot en större målgrupp. LCHF är en liten del av det som är naturligt (men allt inom LCHF är inte naturligt) – men det finns mer.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
22kommentarer
  • Hej Sara,
    Vad tråkigt att du inte hann med att träna ”skipping” Hoppas du tyckte om vår löpskola i alla fall. Jag får ta och bjuda dig på ett skippingpass inom kort. ps. mycket bra blogg och härlig syn på hälsa måste jag säga.

    Lucas 2012-04-02 14:13:35 http://www.truesports.se
    Svara
  • Hej Sara,
    Vad tråkigt att du inte hann med att träna ”skipping” Hoppas du tyckte om vår löpskola i alla fall. Jag får ta och bjuda dig på ett skippingpass inom kort. ps. mycket bra blogg och härlig syn på hälsa måste jag säga.

    Lucas 2012-04-02 14:13:35 http://www.truesports.se
    Svara
  • Men varför i fridens namn hade man anlitat henne på ett dylikt konvent? Där skulle man nog vilja ha mera sakligt innehåll istället för kvalificerat bullshitsnack. Lånade hennes bok av en kompis för att jag var nyfiken på om hon verkligen får till ett riktigt innehåll. Men det var nog ingen bok jag ger mycket för, mycket skitsnack.

    Camilla 2012-04-01 18:43:42
    Svara
  • Men varför i fridens namn hade man anlitat henne på ett dylikt konvent? Där skulle man nog vilja ha mera sakligt innehåll istället för kvalificerat bullshitsnack. Lånade hennes bok av en kompis för att jag var nyfiken på om hon verkligen får till ett riktigt innehåll. Men det var nog ingen bok jag ger mycket för, mycket skitsnack.

    Camilla 2012-04-01 18:43:42
    Svara
  • […] läsa om gårdagen hos både Sara och och Sofia som har skrivit några bra inlägg här, här och här som jag skulle kunna skriva under […]

    mf hälsoevent « Åsas Träning 2012-04-01 16:05:17 http://ehrnholm.se/2012/04/01/mf-halsoevent/
    Svara
  • […] läsa om gårdagen hos både Sara och och Sofia som har skrivit några bra inlägg här, här och här som jag skulle kunna skriva under […]

    mf hälsoevent « Åsas Träning 2012-04-01 16:05:17 http://ehrnholm.se/2012/04/01/mf-halsoevent/
    Svara
  • Välkommen till crossfitvärlden! Såg vilka som pratade, de var i linköping förnågra veckor sedan, grymt bra!

    Tycker det verkar synd att der var fokus LCHF då (om jag bara tittar på crossfiten) CF fokuserar på paleo och mer naturligt, men fokus på träning och ”clean eating”. Kör på deras kostråd sedanen vecka, funkar väldigt bra, ska bli spännande att se i slutet på maj om det har blivit någon förändring 🙂

    Anna 2012-04-01 00:12:59 http://mandalaya.tumblr.com
    Svara
  • Välkommen till crossfitvärlden! Såg vilka som pratade, de var i linköping förnågra veckor sedan, grymt bra!

    Tycker det verkar synd att der var fokus LCHF då (om jag bara tittar på crossfiten) CF fokuserar på paleo och mer naturligt, men fokus på träning och ”clean eating”. Kör på deras kostråd sedanen vecka, funkar väldigt bra, ska bli spännande att se i slutet på maj om det har blivit någon förändring 🙂

    Anna 2012-04-01 00:12:59 http://mandalaya.tumblr.com
    Svara
  • Näe e det crossfit vi ska köra nu alltså?

    Jessica 2012-03-31 23:09:55 http://www.jessicaclaren.com
    Svara
  • Näe e det crossfit vi ska köra nu alltså?

    Jessica 2012-03-31 23:09:55 http://www.jessicaclaren.com
    Svara
  • Man kan ju undra varför de öht anlitande henne som föreläsare? Dragplåster, väcka debatt eller visste-kanske-inte-bättre?

    Lotta 2012-03-31 21:53:54 http://www.fullfartframat.se
    Svara
  • Man kan ju undra varför de öht anlitande henne som föreläsare? Dragplåster, väcka debatt eller visste-kanske-inte-bättre?

    Lotta 2012-03-31 21:53:54 http://www.fullfartframat.se
    Svara
  • Det är lite synd att Katrin som onekligen väcker mycket aggressioner och inte är speciellt vetenskapligt påläst är en av LCHF´s största ansikten utåt. Inget ont om henne personligt, men jag tycker det är lite tråkigt…

    www.kaffeutansocker.se 2012-03-31 21:08:37 http://www.kaffeutansocker.se
    Svara
  • Det är lite synd att Katrin som onekligen väcker mycket aggressioner och inte är speciellt vetenskapligt påläst är en av LCHF´s största ansikten utåt. Inget ont om henne personligt, men jag tycker det är lite tråkigt…

    www.kaffeutansocker.se 2012-03-31 21:08:37 http://www.kaffeutansocker.se
    Svara
  • Det är lätt att bli fast för CrossFit! Det är något så ursprungligt med träningen, ungefär som med löpning. Once you pop liksom.. 🙂

    Dessi 2012-03-31 20:11:06 http://www.dessi.se
    Svara
  • Det är lätt att bli fast för CrossFit! Det är något så ursprungligt med träningen, ungefär som med löpning. Once you pop liksom.. 🙂

    Dessi 2012-03-31 20:11:06 http://www.dessi.se
    Svara
  • Kul att höra att du blev crossfitförälskad och ja crossfitfolk är faktiskt ovanligt trevliga. Häng med nån söndag till Nordic igen tycker jag!

    Ulrika 2012-03-31 16:51:58 http://traningseffekt.blogspot.com
    Svara
  • Kul att höra att du blev crossfitförälskad och ja crossfitfolk är faktiskt ovanligt trevliga. Häng med nån söndag till Nordic igen tycker jag!

    Ulrika 2012-03-31 16:51:58 http://traningseffekt.blogspot.com
    Svara
  • Wallclimb 🙂

    Sofia 2012-03-31 16:49:09 http://lowaojag.wordpress.com
    Svara
  • Wallclimb 🙂

    Sofia 2012-03-31 16:49:09 http://lowaojag.wordpress.com
    Svara
  • ja du, jag undrar varför de anlitar henne, hon verkar inte direkt vara en god förebild för lchf. Vad jag har hört och sett.
    Hälsningar från ett kyligt och blåsigt Prag – njut av helgen där hemma!

    Anna 2012-03-31 16:40:07 http://annamarkelin.wordpress.com
    Svara
  • ja du, jag undrar varför de anlitar henne, hon verkar inte direkt vara en god förebild för lchf. Vad jag har hört och sett.
    Hälsningar från ett kyligt och blåsigt Prag – njut av helgen där hemma!

    Anna 2012-03-31 16:40:07 http://annamarkelin.wordpress.com
    Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!