Måndag igen – vi känner igen det vid det här laget. Årets 13:e vecka och den sista på länge som innehåller 5 arbetsdagar. Let’s kick it!
Den här veckan är jag på jakt. Jag känner att det bott en liten latmask i mig den senaste tiden och det är dags att vi gör slut. Jag jagar 30 löpta kilometrar och jag jagar ett gäng träningsminuter. Jag ska över 600. Alla aktiviteter i träningskläder räknas, oavsett om det är intervallöpning, powerwalks, styrketräning eller yoga. Jag måste också skärpa mig lite på kostfronten. Jag mår så bra på Paleo men har dumt nog fuskat och fått ont i magen. Onödigt.
Min plan är ungefärlig och ser typ ut såhär:
Måndag: morgonjogg med Erika och spinning på kvällen
Tisdag: morgonträning på gymmet och styrka och yoga (jag har plats 80-nånting i kö) på kvällen
Onsdag: morgonjogg och någon form av träning på kvällen – fortfarande oplanerad
Torsdag: morgonjogg
Fredag: morgonjogg och eventuellt någonting på kvällen
Lördag – söndag: det här konventet och kanske lite löpning
Grym planering!! Morgonträning VARJE morgon, jag är imponerad!!
Grym planering!! Morgonträning VARJE morgon, jag är imponerad!!
Glad vecka 13 vännen!
Glad vecka 13 vännen!
det där citatet om 22 av 24 timmar ska jag använda vid lämpligt tillfälle. vet att jag förmodligen kommer få använding för det rätt snart!
det där citatet om 22 av 24 timmar ska jag använda vid lämpligt tillfälle. vet att jag förmodligen kommer få använding för det rätt snart!
Erika: TACK själv!
Sara: klart det går – the body achieves what the mind believes
Maria: det beror helt på hur man tränar och vad man är van vid. jag tror inte det är bra för kroppen att vara still 22 av dygnets 24 timmar. det är helt riktigt att kroppen behöver vila – men som sagt, yoga och powerwalks är inte träning som är särskilt slitsamt. ju mer man tränar desto smartare måste man träna. fyra dagar i veckan är hur bra som helst!
Erika: TACK själv!
Sara: klart det går – the body achieves what the mind believes
Maria: det beror helt på hur man tränar och vad man är van vid. jag tror inte det är bra för kroppen att vara still 22 av dygnets 24 timmar. det är helt riktigt att kroppen behöver vila – men som sagt, yoga och powerwalks är inte träning som är särskilt slitsamt. ju mer man tränar desto smartare måste man träna. fyra dagar i veckan är hur bra som helst!
Hej! Imponerande – men jag måste få fråga: Är dte ”bra” att träna SÅ mycket? 2 pass om dagen nästan alla dagar i veckan? Behöver inte kroppen vila och lugn också för att få nytta av träningen? Jag är liksom nöjd med fyra dar i veckan :). Kram Maria
Hej! Imponerande – men jag måste få fråga: Är dte ”bra” att träna SÅ mycket? 2 pass om dagen nästan alla dagar i veckan? Behöver inte kroppen vila och lugn också för att få nytta av träningen? Jag är liksom nöjd med fyra dar i veckan :). Kram Maria
Jag kämpar också med hur jag ska få in all löpning i schemat. Har ju liksom annat planerat också 🙂 Men det SKA gå! 🙂
Jag kämpar också med hur jag ska få in all löpning i schemat. Har ju liksom annat planerat också 🙂 Men det SKA gå! 🙂
Vilken fin bild! Vacker Sara! Tack för morgonturen 🙂
Vilken fin bild! Vacker Sara! Tack för morgonturen 🙂