Det blev dubbelt upp i löpning idag. Morgonjogg imorse och intervaller på kvällen. Ni som läste min blogg när jag bodde på söder för rätt många år sedan vet att jag hade något som jag kallade för indexrunda. Det var en specifik runda sprang vid olika tillfällen för att jämföra hur mycket bättre jag blev. Det enda som behövs är en klocka så att man kan mäta tid. Det spelar ingen roll om man inte vet hur lång sträcka det är för det är inte det man mäter på.

När jag bodde i Halmstad hade jag också en indexrunda och idag bestämde jag vilken indexrunda jag ska ha här på Kungsholmen. Den tog 4.00, 3.53, 3.56 och 3.55 minuter att springa. Den i Halmstad tog runt 18 minuter att springa. Min allra första på söder tog runt 30 minuter att springa. Indexrundan kan med andra ord både vara kort eller lång.

Jag tror att jag kan springa min indexrunda rätt mycket snabbare än på 3.53. Men idag var det just den tiden som fanns i kroppen, så det får fungera som utgångsläge. Det var några veckor sedan jag sprang intervaller och det kändes som om kroppen inte riktigt fattade vad jag höll på med. Men nu vet den!