Förra veckan lade jag upp en 2-veckorsplan. Det har gått lite si och så med den:
- Mån: cirkelträning på morgonen, spinning och body balance på kvällen –> istället för body balance blev det yoga med tekniktips. Mycket välbehövligt!
- Tis: jogg och yoga på morgonen, red cord på kvällen –> istället för red cord blev det en powerwalk.
- Ons: cirkelträning på morgonen, intervaller och yoga på kvällen –> den här dagen blev det ingenting. Istället för träning var jag sugen på kanelbullar…
- Tor: promenad och yoga på morgonen –> istället för promenad blev det en jogg!
- Fre: yoga på morgonen, alpin skidåkning hela dagen, backintervaller på kvällen –> ingen yoga och inga intervaller…
- Lör: powerwalk och yoga på morgonen, alpin skidåkning hela dagen –> ingen powerwalk och inga intervaller…
- Sön: yoga på morgonen, alpin skidåkning –> ingen morgonyoga, men det ska jag se till att ta igen ikväll!
Nästa vecka ser fortfarande ut såhär enligt planering:
- Mån: powerwalk på morgonen, spinning och core på kvällen
- Tis: styrketräning på morgonen, intervaller på kvällen
- Ons: powerwalk på morgonen, cirkelträning på kvällen
- Tor: body combat och yoga på kvällen
- Fre: powerwalk på morgonen
- Lör: Tjejvasan
- Sön: Vila!
