Jag har gjort en deal med mig själv. För varje träningspass jag genomför lägger jag en summa pengar i min träningsshoppingburk. Ingen träning, ingen träningsshopping alltså. Frågan är hur mycket pengar jag ska ”tjäna” per pass. 100 kronor kanske?
Jag säger ju alltid att träningsshopping är guilt free shopping, och det står jag fast vid. Men det blir ännu mer belöningstänk om jag också tar med mig känslan av förtjänad shopping lite mer på riktigt. MovingMattias har gjort något liknande, för varje krona han lade på godis/skräpmat la han lika mycket pengar på träningsgrejer.
Ett av mina delmål under 2012 är TjejVasan så därför sträcker sig min planering dit än så länge. Jag tycker det är långt nog. Januari och (numer även) februari är tänkta som 2 månader med mängdträning och jag har lagt noll fokus på att på något sätt toppa formen till TjejVasan. Min målsättning är att åka och ha roligt – den största utmaningen blir att dela spår med så många andra…
Nedan ser ni min planering. Vissa pass kan komma att bytas ut mot andra. Det är 30 pass på mindre än 15 dagar. Statistiken säger att det är mycket, men jag blandar hejvilt mellan låg- och högintensivt! Nu jäklar kör jag, I’m in for a ride!
Mån: cirkelträning på morgonen, spinning och body balance på kvällen
Tis: jogg och yoga på morgonen, red cord på kvällen
Ons: cirkelträning på morgonen, intervaller och yoga på kvällen
Tor: promenad och yoga på morgonen
Fre: yoga på morgonen, alpin skidåkning hela dagen, backintervaller på kvällen
Lör: powerwalk och yoga på morgonen, alpin skidåkning hela dagen
Sön: yoga på morgonen, alpin skidåkning
Mån: powerwalk på morgonen, spinning och core på kvällen
Tis: styrketräning på morgonen, intervaller på kvällen
Ons: powerwalk på morgonen, cirkelträning på kvällen
Tor: body combat och yoga på kvällen
Fre: powerwalk på morgonen
Lör: Tjejvasan
30 pass á 100 kronor innebär 3000 kr att shoppa träningskläder för när februarilönen når mitt konto. Jag brukar inte ha särskilt många kronor till godo när diverse räkningar är betalda så jag får hålla lite hårdare i plånboken vad gäller andra utgifter med andra ord…
wow! Jag är grymt imponerad. Stark som en oxe :)! Bra där med stark fokus på en tidsram på 2 veckor. Kan vara lättare att hålla ett intensivt schema då ( även om jag tror att på sikt det kan slita en del också).
Själv har jag gått från att enbart träna på gymmet till olika pass och jäklar vad kul det har blivt! Jag har fått en riktigt skjuss och kan träna varje dag eftersom det finns så mycket kul att välja på! 🙂 Så grymma instruktörer!
wow! Jag är grymt imponerad. Stark som en oxe :)! Bra där med stark fokus på en tidsram på 2 veckor. Kan vara lättare att hålla ett intensivt schema då ( även om jag tror att på sikt det kan slita en del också).
Själv har jag gått från att enbart träna på gymmet till olika pass och jäklar vad kul det har blivt! Jag har fått en riktigt skjuss och kan träna varje dag eftersom det finns så mycket kul att välja på! 🙂 Så grymma instruktörer!
Det där är superbra! Vi har gjort det i flera år. 1kr/träningsminut ger fina pengar!
Det där är superbra! Vi har gjort det i flera år. 1kr/träningsminut ger fina pengar!
Grymt bra idé! Kan tänka mig något liknande och träningsgarderoben kan definitivt behöva en uppfräschning. Fast just nu är jag ruskigt ur form så jag är rädd att jag skulle kunna övertala mig själv att stå över ett pass för att slippa betala 🙂
Lycka till!
Grymt bra idé! Kan tänka mig något liknande och träningsgarderoben kan definitivt behöva en uppfräschning. Fast just nu är jag ruskigt ur form så jag är rädd att jag skulle kunna övertala mig själv att stå över ett pass för att slippa betala 🙂
Lycka till!
Bra tänk där!!
Vilken tuff vecka den där första veckan verkar vara!! Kul!
Bra tänk där!!
Vilken tuff vecka den där första veckan verkar vara!! Kul!
De här lät intressant! Det borde jag också börja med 😛
De här lät intressant! Det borde jag också börja med 😛
Haha jag älskar dina idéer! :-*
Jag hoppar på den här med tror jag.
Haha jag älskar dina idéer! :-*
Jag hoppar på den här med tror jag.
Japp, allt handlar ju om prioritering! Träningsklädeskronorna är långt roligare än strumpbyxe-deo-tandkräm-tvättmedelskronorna. Fast det kanske blir dumt att prioritera ner just deo, tandkräm och tvättmedel iofs- man kanske inte är så poppis bland kollegor & kompisar då 😉
Japp, allt handlar ju om prioritering! Träningsklädeskronorna är långt roligare än strumpbyxe-deo-tandkräm-tvättmedelskronorna. Fast det kanske blir dumt att prioritera ner just deo, tandkräm och tvättmedel iofs- man kanske inte är så poppis bland kollegor & kompisar då 😉
Belöningar är ju bra för att hålla uppe motivationen och att köpa lite nya träningskläder är en belöning om något!
Belöningar är ju bra för att hålla uppe motivationen och att köpa lite nya träningskläder är en belöning om något!
Vilket bra tänk där! Bokade just en resa till NY i sommar, och där lär det ju bli en hel del shopping, så kanske jag borde köra nåt liknande. Och dessutom slänga pengar i spargrisen varje gång jag gör mig av med gamla plagg (det är jag apdålig på).
Vilket bra tänk där! Bokade just en resa till NY i sommar, och där lär det ju bli en hel del shopping, så kanske jag borde köra nåt liknande. Och dessutom slänga pengar i spargrisen varje gång jag gör mig av med gamla plagg (det är jag apdålig på).
Mycket träningskläder blir det, för 3000! 🙂
Mycket träningskläder blir det, för 3000! 🙂
Det där med godispakten kändes lite kontraproduktivt, fast han kanske vill äta godis och snabbmat eller försöker dra ner på träningskontot?
Det där med godispakten kändes lite kontraproduktivt, fast han kanske vill äta godis och snabbmat eller försöker dra ner på träningskontot?