Petra tipsar om bra om hemmayoga på sin blogg Inner Strength. Och skriver sedan om att anta en yogautmaning. Bra skrivet. Utmaningar är svårt – det vet jag av egen erfarenhet. Vissa går jag igång på som tusan, andra blir dötrista precis när jag börjat.
Jag kom ihåg när jag skulle gå och springa 1 mil varje dag i 1 månad. Kul i början – men rätt tråkigt på slutet. 1 mil var ju jättelångt när vardagen kom i vägen. En 10-veckorsutmaning som jag höll på med ett tag var alldeles för lång för att jag skulle orka hela vägen. Men #yoga30days som jag gör just nu går rätt bra. Jag har inte riktigt koll på hur många dagar jag kört – men jag har bara missat 2.
Här i Funäs har jag inte gjort någon särskild fysisk yoga, utan mer yoga på insidan. Olika positioner i Yin som funkar bra på en sovmadrass på golvet i en liten stuga med 2 andra personer. Men jag längtar efter mer. Att stänga in mig i ett rum med yogamattan på golvet och låta mörkret omsluta mig helt i några solhälsningar. Den känslan är oslagbar nu. Den känslan hatade jag förut.
Erika skriver om skillnaden hon upplever efter en tid med Bikramyoga och jag blir sugen på att köpa yogakort på DuCalme. Jag har ju bojkottat det ett tag men nu kanske det räcker. Jag tycker att det finns extremt få yogastudios i Stockholm som håller måttet. Men tills vidare så yogar jag antingen hemma eller för Jessica Clarén. Hon lyckas extremt bra med att förmedla yoga så som jag vill ha det. Att hålla det konkret med fokus på fysisk rörlighet – men också att krama insidan. Min absoluta favorit tillsammans med Johanna Andersson och Monika Björn (som tyvärr finns i Göteborg…).
Tusen tack för svar. MarathonMia hade jag missat – hon har en löparskola för nybörjare. Perfekt för mig!
Yoga är verkligen härlig träing! Jag var jätte skeptisk innan jag började med det, men nu älskar jag det. Och bikramyoga är ju det bästa!
Yoga är verkligen härlig träing! Jag var jätte skeptisk innan jag började med det, men nu älskar jag det. Och bikramyoga är ju det bästa!
Tänk för länkkärleken! Kul att du gillade mina yogainlägg – och det går så bra för dig. Att du längtar efter att få göra solhälsningar i mörkret är ju superhärligt! Gillar verkligen sättet du beskrev Jessicas yoga: att fokusera på det fysiska men att även krama insidan. Precis så ”enkelt” är det ju.
Jag pratade med en av mina yogaklienter igår om själva ordet ”challange”. Det rimmar inte så bra med vad yoga är så det kanske avskräcker en del … Man ska kanske kalla det för en 30 Day Yoga Journey istället?
Tänk för länkkärleken! Kul att du gillade mina yogainlägg – och det går så bra för dig. Att du längtar efter att få göra solhälsningar i mörkret är ju superhärligt! Gillar verkligen sättet du beskrev Jessicas yoga: att fokusera på det fysiska men att även krama insidan. Precis så ”enkelt” är det ju.
Jag pratade med en av mina yogaklienter igår om själva ordet ”challange”. Det rimmar inte så bra med vad yoga är så det kanske avskräcker en del … Man ska kanske kalla det för en 30 Day Yoga Journey istället?
<3
<3
Psst… kom hem nu
Psst… kom hem nu
Mini: visst är det härligt när man märker skillnad!!!
Fröken Fräken: tusen tack vad glad jag blir!!!!! det är bra att komplettera sin löpning med styrketräning, inte bara knän utan också core och rygg. så din gympa är superbra för det! även bikram, det är ju både ben och core i det också. knäproblem är extremt komplext och jag vågar inte uttala mig om det men allsidig träning är bra för att skapa en bra grund!!! att springa på ett korrekt sätt hjälper också att undvika skador! men det där är en djungel som sagt… sorry om jag inte kan hjälpa dig mer än det – ett tips är att läsa bloggaromtraning.se/marathonmia, hon skriver ibland om sådana saker!!
Mini: visst är det härligt när man märker skillnad!!!
Fröken Fräken: tusen tack vad glad jag blir!!!!! det är bra att komplettera sin löpning med styrketräning, inte bara knän utan också core och rygg. så din gympa är superbra för det! även bikram, det är ju både ben och core i det också. knäproblem är extremt komplext och jag vågar inte uttala mig om det men allsidig träning är bra för att skapa en bra grund!!! att springa på ett korrekt sätt hjälper också att undvika skador! men det där är en djungel som sagt… sorry om jag inte kan hjälpa dig mer än det – ett tips är att läsa bloggaromtraning.se/marathonmia, hon skriver ibland om sådana saker!!
Hej,
Måste börja med att hylla din blogg, klokskap och inställning. Underbart att läsa. Sedan en fråga, som du kanske har svar på, eller kanske kan råda om utifrån dina erfarenheter (om du har tid och lust att svara förstås). Om man gillar att springa, men fortfarande är nybörjare – vad bör man göra fär att hålla? Jag läser överallt om knäskador som verkar ta en evighet att bli av med. Finns det någon särskild träning/övning man bör komplettera med för att undvika detta?
Utöver träning tränar jag Bikram Yoga och tennis regelbundet, gympa och gym sporadiskt.
Hej,
Måste börja med att hylla din blogg, klokskap och inställning. Underbart att läsa. Sedan en fråga, som du kanske har svar på, eller kanske kan råda om utifrån dina erfarenheter (om du har tid och lust att svara förstås). Om man gillar att springa, men fortfarande är nybörjare – vad bör man göra fär att hålla? Jag läser överallt om knäskador som verkar ta en evighet att bli av med. Finns det någon särskild träning/övning man bör komplettera med för att undvika detta?
Utöver träning tränar jag Bikram Yoga och tennis regelbundet, gympa och gym sporadiskt.
Hej! Har inte yogat på jättelänge, men i förrgår kom jag på utmaningen och började plötsligt efter 2 års upphåll att ta fram min matta! Och yogade i vardagsrummet i min egen lilla bubbla hörlurarna på när maken tittade på tv. Och 30min gick jättefort, trots hunden är jättejättejobbig och mina stackars vader är inte riktigt så flexibla som man kunde önska. Det häftigaste i detta är att jag yogade också igår, och inbillade åtminstone, att hunden var liiiite lättare. Men tack för inspirationen, ikväll blir det yoga igen! Kul!
Hej! Har inte yogat på jättelänge, men i förrgår kom jag på utmaningen och började plötsligt efter 2 års upphåll att ta fram min matta! Och yogade i vardagsrummet i min egen lilla bubbla hörlurarna på när maken tittade på tv. Och 30min gick jättefort, trots hunden är jättejättejobbig och mina stackars vader är inte riktigt så flexibla som man kunde önska. Det häftigaste i detta är att jag yogade också igår, och inbillade åtminstone, att hunden var liiiite lättare. Men tack för inspirationen, ikväll blir det yoga igen! Kul!
anna: 🙂 sorry…
anna: 🙂 sorry…
Du får sluta lägga upp så bra länkar och tänkvärda saker, jag hinner inte jobba. Idag blir det yoga, jag har helt fallit ur utmaningen men har ont överallt efter rätt mycket löpning (det blir så när man är så gammal som jag) och behöver verkligen få igång cirkulationen. Tack för inspiration!!
Du får sluta lägga upp så bra länkar och tänkvärda saker, jag hinner inte jobba. Idag blir det yoga, jag har helt fallit ur utmaningen men har ont överallt efter rätt mycket löpning (det blir så när man är så gammal som jag) och behöver verkligen få igång cirkulationen. Tack för inspiration!!