Återhämtning

Jag borde egentligen ha vilat idag – men jag valde att cykla. Jag satte mig med avsikt pÃ¥ andra raden sÃ¥ att jag skulle komma ihÃ¥g, hela passet igenom, att detta var Ã¥terhämtning. PÃ¥ Sportlife Tegnérgatan fÃ¥r jag besynnerligt nog inte upp pulsen om jag inte sitter pÃ¥ första raden. Det har blivit lite av ett hjärnspöke – men idag drog jag nytta av det.

Benen har känts tunga hela dagen, dels frÃ¥n gÃ¥rdagens intervaller och mÃ¥ndagens intensiva cykelpass. Jag ser det som ett kvitto pÃ¥ att jag tränat de hÃ¥rda passen hÃ¥rt – och fick pÃ¥ dagens pulsklocka bevis pÃ¥ att jag ocksÃ¥ kan träna lätt. Jag lÃ¥g runt 60-65% i snitt passet igenom och var nöjd med det. Inte lika roligt som att köra järnet, men kanske välbehövligt.

Innan passet hann jag med lite coreträning, precis som i måndags. Plankan, magövningar med TRX och på medicinboll.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!