Jag läser väldigt mÃ¥nga bloggar, bÃ¥de privat och pÃ¥ jobbet – men det är träningsbloggarna jag tycker är speciella pÃ¥ ett alldeles fantastiskt sätt. Ibland tänder det till lite extra när jag läser ett inlägg och jag drabbas av insikt. En riktigt häftig grej. Det är dÃ¥ jag berikas och fattar lite mer vad gäller allt.

Igår kväll läste jag ett sådant inlägg. Det var egentligen inte alla aktiviteter som Erika skrev om, det var snarare summan av kardemumman: det ska vara kul att vara jag. Jag lägger de orden till min bok med kloka saker. Ammunition att ta till när jag fastnar i negativa tankar om mig själv. När detaljerna tar över och förstör det stora hela. Tänk vilket slöseri på liv att gå runt och vara missnöjd, tänka illa om sig själv eller att stressa över sådant som inte på något sätt är livsavgörande.

För mer än 2 Ã¥r sedan skrev jag blogginlägget Du är din enda begränsning, med fokus på fysiska aktiviteter. Jag vill Ã¥terkomma till den tanken – för den stämmer även in pÃ¥ vÃ¥r egen självkänsla, självförtroende och hela vÃ¥r självuppfattning.

En annan insikt som slog mig som en blixt från klar himmel är definitionen av lycka. Det var SportySpice som skrev det och det var så otroligt självklart när jag läste det: jag mäter min hälsa genom hur mycket jag skrattar varje dag. Det är när vi är lyckliga som vi skrattar. När vi mår bra. Är friska. Nöjda. Tillfreds. Harmoniska. Hälsosamma. Skratt är en fantastisk måttstock på hälsa.

Erika och Sportys ord har drabbat mig med full positiv kraft och jag är oändligt glad. Jag fyller på mitt förråd med kloka ord och för varje nytt jag samlar på mig desto klokare och tryggare blir jag i mig själv och den jag vill vara.