Sportlife Tegnérgatan. Klockan är strax före 18. Jag krigar mig till en cykelbiljett. Det är kö till platserna. Strykande åtgång. Helt fullt i salen.
Jag är taggad. Men orolig. Vet att känslan inte varit med mig de senaste 2 cykelpassen. Jag har harvat runt 75% på intervallerna. Haft en känsla av dålig dagsform.
Idag sitter jag på första raden. Hoppas att det ska ge mig den där pigga pulsen tillbaka. En puls som dansar och ler. Skrattar och kiknar.
Jessica pratar om uppvärmning. 16 minuter lång. Sedan 3 extensiva intervaller. 3 minuter långa. Sedan 2 intensiva intervaller. 4 och 5 minuter långa. Intervalltoppar på tröskelpuls och strax över.
Jag hittar känslan i benen redan från start. Ser min puls på skärmen. Hur den sakta letar sig upp från dryga 50% förbi den grå zonen, upp mot den blå. Landar på 65% ett tag. Ökar ytterligare. De sista 5 minutrarna på uppvärmningen ligger jag stadigt klockan 12: 75% av max.
Det är då det bär av. 3 minuter då vi ska upp till till tröskelpuls, någonstans runt 85%. Jag tar mig dit med stora pulskliv. Vill upp snabbt och ligga där så länge som möjligt. Pulsen skrattar medan den springer i uppförsbacke. Tar några studs och ökar stadigt. Jag är där rätt så snart. Och när det bjuds vila så rullar den utför lätt som en plätt och landar på 65% lagom tills dess att den ska dansa uppåt igen.
Känslan i kroppen är fantastisk de dagar när pulsen dansar och ler. Skrattar och kiknar. Det är jobbigt att ligga på tröskeln. Men det är en rofylld känsla. Lugn och skön. Fantastisk och underbar. Utmanande. Mjölkyran kittlar nästan i benen men belöningen efteråt är kraftfull. Kroppen är fantastisk.
Innan passet hade jag tränat core, både på matta och i TRX. TRX är ett grymt redskap så länge man vet vad man ska göra med det. Den som såg Vinterstudion igår kunde se världens bästa Anja träna TRX i en lekpark. Efter passet belönade jag kroppen med stretch i en evighet. Efter allt det där var det helt plötsligt 16 pass kvar till nyår i min #50challenge.
låter underbart!! 🙂
Låter härligt! Ser fram emot att få köra för Jessica och ha dig som cykelgranne (?) på Nike Blast! Fina bilder visar du upp också. Verkar vara rätt mycket Träningsglädje på Tegnergatan 🙂
Så underbar känsla då man går på ett pass och allt bara klickar och fungerar som det ska! Älska kroppen i såna stunder!
Jeg elsker TRX! 🙂
Vad härligt att pulsen och känslan var med dig den här gången! 🙂
Tack för ett underbart underhållande inlägg!! jag är definitivt inget spinningfan men oavsett vad man tränar som är pulshöjande så är beskrivingen av känslan klockren!
TRX är riktigt kul! 😀 Det har vi på vårt gym här sen någon månad tillbaka 🙂
Å vad härligt! Jag är gravid nu och saknar allt som heter hög puls och mjölksyra! Kan inte bärga mig till den första juni då jag har planerat in min första löprunda! 🙂 love it, miss it! Kramar
Den känslan på spinningpass är värt så mycket. När man kommer in i de & känner att man kan ge kroppen precis det hjärnan vill! En av anledningarna till att ja är lite smått förälskad i spinning.
Åååh vad fantastisk du är! Kärlek till DIG!