Jag älskar lördagar. Och fredagar. Och mÃ¥nga andra dagar med. Fast mest lördagar… Min lördag har varit grymt god sett till vad jag stoppat i mig. Jag har bland annat druckit vinterns första julmust! Efter mÃ¥ngt och mycket har jag bestämt mig för att om jag ska dricka läsk och liknande, vilket jag gör ibland, sÃ¥ är det bättre med socker än med sötningsmedel. För mycket socker gör mig förvisso tjock – men jag fÃ¥r i alla fall inte konstiga grejer som händer i hjärnan, dÃ¥ligt minne eller andra skumma skador.
PÃ¥ kvällen sprang jag och Grabben en sväng runt Kungsholmen. Det var sjukt mÃ¥nga löpare ute, och väldigt fÃ¥ andra människor, vilket var perfekt. Fritt spelrum att springa och inspireras av alla andra som var ute – och minimalt med barnvagnsmänniskor eller andra strosare som envisas med att gÃ¥ i bredd. Jag är fortsatt pigg i benen sÃ¥här en vecka efter Amsterdam och höll bra fart och fick med beröm godkänt av Grabben. SÃ¥dant känns bra.
Såhär har mat- och träningsdagen sett ut:
Frukostsmoothie: spenat, kiwi, havremjölk, cashewnötter, psylliumfröskal (mina chiafrön är slut, måste köpa nytt!).
Lunchäppelkaka: stekt äpple och havregryn med kanel och vaniljskyr. Som ”förrätt” Ã¥t jag 1 avokado med philadelphiaost.
På eftermiddagen sprang vi en runda runt holmen. Strax innan det premiärdrack jag julmust!
Till middag blev det förrätt pÃ¥ morotssoppa som jag hade lite allt möjligt i. Morötter (förstÃ¥s), citronsaft, mjölk och parmesan som topping till exempel…
…sedan hade jag gjort gratinerad blomkÃ¥l med stekt bacon. Med ett glas rött (och ett gäng glas vatten för tydlighetens skull) till! Den där skÃ¥len med makaroner är till Grabben, han vill ha kolhydrater i kvadrat.
