Imorgon ska jag springa Midnattsloppet. Min målsättning är att vara nöjd med min insats. Att kämpa och bli trött och att springa på ett sådant sätt att jag maximerar min tid. Eller minimerar – eftersom jag vill springa så snabbt jag kan.
Det har knappats undgått någon Midnattslöpare att Nike står som sponsor. På Nike Running Sverige har man kunnat få coachning av Mattias Claesson. Det är ju lite sent för träning och coachning nu – men passa på att få pepp av dina kompisar under loppet istället. I en av de värsta backarna kommer Musse Hasselwall att läsa upp alla hälsningar LIVE – när du springer förbi.
För att ge din kompis en hälsning går du in på Nike Friend Booster på Facebook. Klicka på löpare (om du själv vill ha pepp) eller supporter (om du vill peppa någon annan) och skriv in peppen i kommentarsrutan i själva applikationen (alltså inte på din kompis wall). Applikationen kan ta lite tid att ladda så ha lite tålamod – det kommer förmodligen vara helt klart värt det där i uppförsbacken!
Tack för tipsen, det låter klokt att dela upp det mentalt. Skall prövas! Hoppas det går bra för dig nu! 🙂 /B
B: spring LUGNT i början. jag själv har s u p e r s v å r t för detta och dras med i det allmänt höga tempot. i stort sett ALLA springer för snabbt i början… marathonmia brukar säga att det är 2-3 km uppvärmning, bara(!) 5 km snabbdistans och så 2 km till slutet. det gäller att dela upp det mentalt så att det känns kort. 🙂
Har du några tips på hur man disponerar tiden bäst under loppet? Jag gjorde såklart misstaget att dra iväg med de snabba … :-(/B
B: nej inte så mkt tidsmål mer än att slå tiden på mitt förra lopp. men där disponerade jag tiden HELT fel… kommer vara mycket nöjd om jag blir väldigt, väldigt trött – för då har jag gjort det bästa jag kan. roligt att höra din historia – jag springer som du också snabbare på träning….
Karoline: tack snälla!!
Lycka till!
”Min målsättning är att vara nöjd med min insats” – så himla BRA! Det ska jag ta till mig som ett mantra! Började löpträna vid årsskiftet med sikte på Tjejmilen men var mkt tveksam till att någonsin klara av att jogga en hel mil i ett kör. men se det kan jag ju! När jag sprang mitt livs första millopp i början av juni testade jag att maxa milen veckan innan och gjorde det på en timme och tio sekunder. Trodde därför att loppet skulle göras under timman. Blev så sjukt besviken när jag sprang LÅNGSAMMARE på tävlingen, milen tog mig en timma och två minuter! Nu är jag sååå nervös för att samma sak ska hända igen, trots att jag löptränat 3-4 ggr/vecka med mkt kvalitetspass osv, DÄRFÖR ska jag rabbla mantrat ”nöjd med min ” om och om igen! Men visst blir jag beviken om jag inte kommer in under timmen … Har du ngt tidsmål? /B