Träningsglädje

Jag har äntligen kört första passet i Träningsglädje Training Camp. Jäklarns vad stumma benen blev! Solen sken precis som den brukar och jag hade precis duschat av sanden från dagens sandstränder när det var dags att ta sig an backen.

20 benböj, rusning i 100 meters uppförsbacke, 20 benböj till, backen igen och sÃ¥ sista 20 benböjen plus backen – och sÃ¥ var första setet över. Programmet sa 2 minuters vila mellan seten men jag skippade den och tog det lugnare nedför backen istället. Set 2 bestod av utfallssteg innan de 3 intervallerna. Set 3 bestod av jägarvila. Sedan 3 avslutande intervaller utan styrkemoment.

Benövningarna gjorde benen extra stumma sÃ¥ uppförslöpningen kändes extra seg. Med tanke pÃ¥ hur benen känns nu, framför en Bondfilm sÃ¥här 3 timmar senare, sÃ¥ bör jag vara nöjd med passet – men jag vill ju vara trött i hjärtat ocksÃ¥. Ansträngningsmässigt lÃ¥g jag högt, men aldrig pÃ¥ max – sÃ¥ det är tur att det kommer fler Träningsglädje Training Camppass… (redan imorgon, om man är med i den här gruppen)

Aldrig hade vi väl trott att solen skulle skina så som den sken idag. Vi har återigen åkt runt halva Gotland och hela Fårö och sett de mest fantastiska miljöer. Ekevikens vatten var fantastiskt klart och i Sudersand var det behagligt varmt. Citrontimjansbladen på Krusmyntagården doftade ljuvligt och fikabrödet från Sylvis passade fint i solnedgången med raukarna och horisonten som utsikt. Gotland är trängselfritt just nu men jag gissar att snart så smäller det till.

PÃ¥ träningsfronten intet nytt, vi kom hem frÃ¥n vÃ¥r heldagsutflykt när det redan var mörkt och lagom till lite sommarÃ¥ska – men Grabben har kontinuerligt uppdaterat oss om läget pÃ¥ Footrallyt hela dagen ända fram tills midnatt: 27 galet lÃ¥nga timmar frÃ¥n start. Bra kämpat Mia!

IgÃ¥r spanade vi in stränderna pÃ¥ Tofta och Ljugarn. Idag Ã¥ker vi nog upp mot FÃ¥rö för att spana in fler stränder. Jag hann med att bada dubbelt sÃ¥ mycker mer än pÃ¥ hela förra Ã¥ret. 2 dopp blev det. Varmast var det i Ljugarn – men stranden i Tofta tyckte jag var finast.

Det är hÃ¥rda sysslor vi tar oss för under semestern. Som att shoppa ugnsvarmt bröd pÃ¥ Tofta Strandbageri, fika saffranspannkaka pÃ¥ Espegards, äta djupröda Gotlandsjordgubbar och spana efter Gotlandsruss. Vi tänkte att vi skulle räkna varje kyrka vi kör förbi, pÃ¥ Gotland finns ju över 100 stycken, men det skulle bli alldeles för stressigt…