Träningsglädje

Jag har äntligen kört första passet i Träningsglädje Training Camp. Jäklarns vad stumma benen blev! Solen sken precis som den brukar och jag hade precis duschat av sanden från dagens sandstränder när det var dags att ta sig an backen.

20 benböj, rusning i 100 meters uppförsbacke, 20 benböj till, backen igen och så sista 20 benböjen plus backen – och så var första setet över. Programmet sa 2 minuters vila mellan seten men jag skippade den och tog det lugnare nedför backen istället. Set 2 bestod av utfallssteg innan de 3 intervallerna. Set 3 bestod av jägarvila. Sedan 3 avslutande intervaller utan styrkemoment.

Benövningarna gjorde benen extra stumma så uppförslöpningen kändes extra seg. Med tanke på hur benen känns nu, framför en Bondfilm såhär 3 timmar senare, så bör jag vara nöjd med passet – men jag vill ju vara trött i hjärtat också. Ansträngningsmässigt låg jag högt, men aldrig på max – så det är tur att det kommer fler Träningsglädje Training Camppass… (redan imorgon, om man är med i den här gruppen)

Aldrig hade vi väl trott att solen skulle skina så som den sken idag. Vi har återigen åkt runt halva Gotland och hela Fårö och sett de mest fantastiska miljöer. Ekevikens vatten var fantastiskt klart och i Sudersand var det behagligt varmt. Citrontimjansbladen på Krusmyntagården doftade ljuvligt och fikabrödet från Sylvis passade fint i solnedgången med raukarna och horisonten som utsikt. Gotland är trängselfritt just nu men jag gissar att snart så smäller det till.

På träningsfronten intet nytt, vi kom hem från vår heldagsutflykt när det redan var mörkt och lagom till lite sommaråska – men Grabben har kontinuerligt uppdaterat oss om läget på Footrallyt hela dagen ända fram tills midnatt: 27 galet långa timmar från start. Bra kämpat Mia!

Igår spanade vi in stränderna på Tofta och Ljugarn. Idag åker vi nog upp mot Fårö för att spana in fler stränder. Jag hann med att bada dubbelt så mycker mer än på hela förra året. 2 dopp blev det. Varmast var det i Ljugarn – men stranden i Tofta tyckte jag var finast.

Det är hårda sysslor vi tar oss för under semestern. Som att shoppa ugnsvarmt bröd på Tofta Strandbageri, fika saffranspannkaka på Espegards, äta djupröda Gotlandsjordgubbar och spana efter Gotlandsruss. Vi tänkte att vi skulle räkna varje kyrka vi kör förbi, på Gotland finns ju över 100 stycken, men det skulle bli alldeles för stressigt…