Jag har äntligen kört första passet i Träningsglädje Training Camp. Jäklarns vad stumma benen blev! Solen sken precis som den brukar och jag hade precis duschat av sanden från dagens sandstränder när det var dags att ta sig an backen.

20 benböj, rusning i 100 meters uppförsbacke, 20 benböj till, backen igen och så sista 20 benböjen plus backen – och så var första setet över. Programmet sa 2 minuters vila mellan seten men jag skippade den och tog det lugnare nedför backen istället. Set 2 bestod av utfallssteg innan de 3 intervallerna. Set 3 bestod av jägarvila. Sedan 3 avslutande intervaller utan styrkemoment.

Benövningarna gjorde benen extra stumma så uppförslöpningen kändes extra seg. Med tanke på hur benen känns nu, framför en Bondfilm såhär 3 timmar senare, så bör jag vara nöjd med passet – men jag vill ju vara trött i hjärtat också. Ansträngningsmässigt låg jag högt, men aldrig på max – så det är tur att det kommer fler Träningsglädje Training Camppass… (redan imorgon, om man är med i den här gruppen)