Jag är på väg till Stockholm mot det sista rycket innan min semester. Vi avslutade veckan som sig bör på Salt med sommarregn och en häftig solnedgång som vi knappt trodde att vi skulle se för alla moln. Men solen bröt igenom – sista rycket där med.
Förra veckans träningsdos blev riktigt bra, men ändå inte riktigt enligt plan. Totalt antal tränade minutrar blev 467 minuter och veckan innehöll 2 vilodagar. Jag hade som mål att morgonträna 5 dagar men det blev 4. Jag hade som mål att träna 3 intensiva löppass men det blev 4. Fast jag skulle kunnat köra ännu hårdare på de flesta om jag ska vara riktigt självrannsakande. Jag sprang: 1 Träningsglädje Training Camp med 30 30-sekundersintervaller (det ligger ett nytt pass ute nu), 1 omgång back- och trappintervaller, 1 intervallpass med 1- och 2-minutrare och 1 snabbdistans. Förutom det sprang jag också 1 vanlig distans och så tränade jag 1 klass Zumba Toning och 1 Functional Moves. Jag stretchade ordentligt hela veckan – men missade yogan…
Jag känner mig pigg och stark i kroppen, och ser fram emot de sista dagarna i Stockholm. Jag ska träffa härliga vänner, göra bra val – och sedan flyga ner till Halmstad på fredag igen.
[…] sprang intervallerna längs med Prins Bertils stig med en ridå som var alldeles knallrosa. Ungefär som här. Det var helt magiskt! Tänk att en solnedgång kan se ut just sådär efter en rätt grå söndag […]
Den veckan tycker jag du ska vara nöjd med! En plan är alltid till för att modifieras, lite iaf.. 😉
Fantastiskt fina bilder! Gott när man är pigg och stark. Det gillar vi! 🙂
Grattis till en fin träningsvecka. Min blev under all kritik. SJuk i början av veckan och gardagskvällens löppass var näst intill en omöjlighet med 9,5 mm regn i timmen och gymnorge som stänger kl 17 pa söndagar.