Jag är pÃ¥ väg till Stockholm mot det sista rycket innan min semester. Vi avslutade veckan som sig bör pÃ¥ Salt med sommarregn och en häftig solnedgÃ¥ng som vi knappt trodde att vi skulle se för alla moln. Men solen bröt igenom – sista rycket där med.
Förra veckans träningsdos blev riktigt bra, men ändÃ¥ inte riktigt enligt plan. Totalt antal tränade minutrar blev 467 minuter och veckan innehöll 2 vilodagar. Jag hade som mÃ¥l att morgonträna 5 dagar men det blev 4. Jag hade som mÃ¥l att träna 3 intensiva löppass men det blev 4. Fast jag skulle kunnat köra ännu hÃ¥rdare pÃ¥ de flesta om jag ska vara riktigt självrannsakande. Jag sprang: 1 Träningsglädje Training Camp med 30 30-sekundersintervaller (det ligger ett nytt pass ute nu), 1 omgÃ¥ng back- och trappintervaller, 1 intervallpass med 1- och 2-minutrare och 1 snabbdistans. Förutom det sprang jag ocksÃ¥ 1 vanlig distans och sÃ¥ tränade jag 1 klass Zumba Toning och 1 Functional Moves. Jag stretchade ordentligt hela veckan – men missade yogan…
Jag känner mig pigg och stark i kroppen, och ser fram emot de sista dagarna i Stockholm. Jag ska träffa härliga vänner, göra bra val – och sedan flyga ner till Halmstad pÃ¥ fredag igen.
