Hej sommar, sol och semester! De flesta på mitt jobb har sin första semesterdag imorgon men själv jobbar jag lite till och har ganska spridda semesterdagar. Oavsett hur du har det, så tycker jag att du ska hänga med på Träningsglädje Training Camp!
På Facebookgruppen Vägen till toppform har jag nu och då lagt upp träningspass som events. Minns ni passet med 100 burpees till exempel? 1000 trappsteg eller 1 burpee för varje godisbit? Oavsett var i världen man var så kunde man välja att vara med på evenemanget och så utförde man passet när själv hade möjlighet.
Träningsglädje Training Camp funkar likadant som det vi kört förut. Fast det blir mer som en serie med träningspass: 1 pass i veckan i 6 veckor. Funkar fint vare sig man har semester eller ej. Tanken är att passen ska vara lite av en utmaning. Jag själv behöver pass som pushar mig till riktigt många hjärtslag per minut och som är obekväma. Att harva runt i mellanzonerna är enkelt – att stanna kvar där det är riktigt, riktigt jobbigt är svårt. Så häng med och gör det lite svårt för dig du med. Ju fler vi är desto mer gemenskap blir det – och förhoppningsvis hjälper det oss på vägen!
Om du vill vara med så ska du gå med i gruppen. Varje söndag kväll/måndag morgon i 6 veckor läggs ett nytt pass ut som ett evenemang i gruppen. Du har hela veckan på dig att genomföra det. Passet kommer att vara tufft men går att anpassa så att det funkar för de flesta. Trappintervaller kan till exempel utföras både gåendes och springandes. Vi har alla olika gränser för vad som är jobbigt men det gemensamma målet är att ligga högt i puls, högt i mjölksyra, högt i allmän jobbighet – och högt i träningsglädje, träningslycka och träningseufori.
[…] Jag var övertygad. Funderade på tusingar men kände inte riktigt för det. Kom att tänka på Träningsglädje Training Camp. Det där 30x30x30 lät ju kul. Hur lite är inte 30 sekunder […]
[…] Jag var övertygad. Funderade på tusingar men kände inte riktigt för det. Kom att tänka på Träningsglädje Training Camp. Det där 30x30x30 lät ju kul. Hur lite är inte 30 sekunder […]
[…] väntar del 1 i Träningsglädje Training Camp på mig. Backintervaller med en massa styrkeövningar däremellan. Ingen rast, ingen ro. Man tackar! […]
[…] väntar del 1 i Träningsglädje Training Camp på mig. Backintervaller med en massa styrkeövningar däremellan. Ingen rast, ingen ro. Man tackar! […]
Kul att ni är så många som är med på utmaningen!
Lee: himla skumt, jag vet inte riktigt vad det innebär men ska kolla upp. tack för att du uppmärksammade det!!
Kul att ni är så många som är med på utmaningen!
Lee: himla skumt, jag vet inte riktigt vad det innebär men ska kolla upp. tack för att du uppmärksammade det!!
Jag hänger också på!!! 🙂
Jag hänger också på!!! 🙂
Hej! Jag vill gärna vara med, och när jag gick till FB för att gå med i gruppen stod det något om att gruppen snart skall arkiveras om den inte uppdateras.. vet inte alls vad det betyder, men tänkte att du kanske vill veta 🙂
Hej! Jag vill gärna vara med, och när jag gick till FB för att gå med i gruppen stod det något om att gruppen snart skall arkiveras om den inte uppdateras.. vet inte alls vad det betyder, men tänkte att du kanske vill veta 🙂
Jo, men här hänger jag på!
Jo, men här hänger jag på!
Vad kul! Jag ska nog försöka vara med!
Vad kul! Jag ska nog försöka vara med!
[…] Träningsglädje Training Camp […]
[…] Träningsglädje Training Camp […]
Gör ett försök att hänga med på dina galna grejer 😉
Gör ett försök att hänga med på dina galna grejer 😉
Det låter toppen! 🙂 Kan behöva lite inspiration och variation i min träning.
Det låter toppen! 🙂 Kan behöva lite inspiration och variation i min träning.
Toppen! Precis va ja behöver.. har också fastnat lite i den bekvämta ”mellanzonen” i alla fall när de kommer till löpning.
Härligt initivativ!
Toppen! Precis va ja behöver.. har också fastnat lite i den bekvämta ”mellanzonen” i alla fall när de kommer till löpning.
Härligt initivativ!
Låter intressant! Ska se om jag får in det i träningsprogrammet, beror lite på typen av pass 🙂
Låter intressant! Ska se om jag får in det i träningsprogrammet, beror lite på typen av pass 🙂
I’m in!
I’m in!
Jag också! Sprider ordet 🙂
Jag också! Sprider ordet 🙂
Jag är med!!!
🙂
Jag är med!!!
🙂