Träningsglädje

Jag är stolt över min lilla medicinlåda som jag har hemma i Halmstad. Det är egentligen en gammal skokartong från ett par löparskor som slängts för länge sedan och här trängs diverse thaisalvor med tigerbalsam, tejp, Resorb, Voltaren, vaselin och en massa annat som används för löpningens skull. Lådan kommer också att fyllas på med gelerna Zo Hot och Zo Cold som jag fått för test från läkemedelsföretaget Antula. När jag läser beskrivningen låter produkterna rätt fiffiga och jag inväntar med spänning in träningsvärk eller någon slags ömhet så att jag kan testa på riktigt!

Zo Hot är en värmande gel som används vid stela och ömma muskler eller träningsvärk för att öka blodcirkulationen runt muskeln och göra den smidigare. Gelen innehåller mentol, kamfer (har först en kylande effekt och sedan värme, ökar blodcirkulationen och har en antiinflammatorisk verkan) och arnica (ger en lokal och ytlig kärlvidgande effekt som därmed ökar blodcirkulationen) som härstammar från växtriket och effekten kommer en stund efter att man masserat in den i huden.

Zo Cold är en kylande gel, också den med mentol (har en bedövande och kylande effekt) och kamfer, som används vid ömhet, svullnader, stukningar och skador. Den kylande effekten kommer omedelbart och förstärks efter hand. Gelen kan användas i solen om man lindar ett badage över.

Vad är era bästa tips på crémer och geler och sådant som kan vara bra att ha?

Ni undrar ibland vad jag äter. Jag med. Ingen dag är den andra lik så jag aktar mig för att lägga ut någon form av matdagbok. Vissa dagar blir väldigt bra – andra blir väldigt dåliga, av helt olika orsaker.

Jag har kommit in i ett bra flow med bra mat den senaste tiden – mycket tack vare ”mitt nya tänk” (däremot går det urdåligt med det där att leva snålt…). Det nya är egentligen inget konstigt – bara ett nytt sätt att tänka kring hur jag äter. Men såklart finns det undantag, som i lördags kväll och i söndags morse. Jag är inte ute efter att äta ”perfekt” jämt – jag är nöjd om jag äter ”perfekt” 90% av tiden. Såhär har de senaste 4 dagarna sett ut:

Lördag:

• Frukost på jordgubbar, blåbär, melon, Bollnäsfil och nötblandning
• Lunch på halloumiburgare med 1/2 avokado och liten skål med rotfruktschips (på Mälarpaviljongen)
• 1 glas rosé
• Middag på kalvhamburgare med chevré och några pommes frites + liten läsk (med socker) (på Gröna Lunds Tyrolen)
• 1 godisrem + 1 liten läsk (med socker)

En bra dag med undantag av den där godisremmen och läsken (som båda intogs i ett trött tillstånd alldeles för sent).

Söndag:

• Brunch på smörgås (vitt bröd) med ost och skinka och yoghurt (med socker) med musli (sockrad)
• En näve chips
• Middag: förrätt på 1/2 avokado med skagenröra, pestofylld köttfärsrulle med ugnsrostad sötpotatis med citronyoghurt och sojabönor och efterätt på björnbärspaj med rabarberkesella

En rätt dålig dag med tanke på den sockerraffinerade frukosten och chipsen. Middagen var bra, björnbärspajen till trots.

Måndag:

• Mycket sen lunch på tonfiskbagel och chailatte (från Espresso House)
• Osötad jordgubbslemonad (på Café Mocco)
• Middag på jordgubbar, blåbär och kesella, quinoapuffar och dinkelflingor

En dålig dag sett till mängden mat – alldeles för lite och för sent. Förmodligen var jag så himla mätt från gårdagen så kroppen protesterade inte så mycket. Inte ens på kvällen.

Tisdag:

• Frukost på jordgubbar, blåbär och keso med quinoapuffar och dinkelflingor
• Lunch med bönröror, paninibitar, pastagratäng, lax, kronärtskocka och mozzarellaost (på Bianchi Café) + latte
• Efter jobbet-latte (på Café 60 – jag sa nej till en bulle, stort!)
• Sen middag på räksallad med ruccola, machetsallad, skagenröra, räkor, cocktailtomat, gurka, rädisor och 2 ägg

En bra dag. Punkt. Ovanligt att jag dricker så mycket latte – fick ont i magen efter den sista.

Jag valde att lägga 139 spänn på lunchbuffé på Bianchi Café & Cycles lite tidigare. Gårdagens matmissar påminde hungern om att leva rövare idag. 139 kronor för lunch är dyrt – men jag är nöjd med det mesta på Bianchi. Ja, förutom Facebookgruppen då. Den tycker jag faktiskt är lite tråkig, så jag gick ur den. Den handlade mest om cykelresultat. Jag har också sett en del kritik i sociala medier mot att konceptet ”cykelcafé” är missledande. Det vore lite roligt om Bianchi hade en cykelpump och sådant där annat som cyklister behöver. Nu har de kaffe, mat, snygga cyklar i taket – och fullt med affärsfolk (en vilsen person i full cykelmundering såg jag i och för sig!)

Jag kom tidigt till lunchbuffén och den var fräsch och god. Lite olika salladsprylar (mycket med bönor och sådant) och mycket vegetariskt (t.ex. en slags kronärtkocksbakelse med champinjoner) blandades med god lax, lite paninibitar, salami och liknande – och så mozzarellaost (stora höjdpunkten för mig som älskar ost). Den varma maten bestod av en god pastagratäng som andades italien (med undantag för de där tråkiga långa fattigmansbönorna som inte tillför så mycket). Givetvis serveras det gott bröd till, som med fördel doppas i olja och vinäger.

I baren står trevliga män som nästan kan misstas för att vara italienare. I alla fall så är några av dem mörkhåriga. Och på maten ingår espressp eller macchiato. Fast jag fick betala extra för att få en latte macchiato i pappmugg (ja, latte är godast i pappmugg eller glas) med spår av den turkosa nyans som är Bianchis signaturfärg. Hit går jag gärna tillbaka!