Måndag och uppstigning 05.55. Galet trött efter för få timmars sömn men med längtan i sömndrucken blick efter en ny vecka med mycket roligt. Ute var det varmt och jag invigde mina nya knallorangea Karhu FastRide. Jag och mitt löpsällskap hade Gärdet för oss själva, men slingan längs med Djurgårdskanalen fick vi snällt dela.
Efter jobbet ska jag på behandlande massage för mina vader. En teori just nu är att det är vaderna som spökar för hälsenan. Jag ser inte fram emot det. Benmassage är en pina och behandlande sådan är värre mångdubbelt upp. Men inget ont som inte för något gott med sig – bokstavligt talat.
På tisdag ska jag vila löparbenen, men kör PT-pass under dagen. Avslutar med Asics Marathon kickoff på kvällen.
På onsdag blir det morgonlöpning igen. Jag hoppas på vår och värme så att jag kan börja skala av lite kläder. Jag vill se ut som i Peakkatalogen på sidan 11 och springa med trekvarttights och mössa. Perfekt löparväder!
Torsdag innebär mer PT-träning och ett lugnt långpass efter jobbet. Helst jättelångt för att känna lite trygghet inför 11 mil i Skåne. Jag litar inte riktigt till alla peppande ”det kommer att gå jättebra” som jag får. Det är fint sagt – men hur kan man veta det? Jag är inte orolig för att inte orka, jag är mer orolig för att få ont någonstans. Typ på något dumt ställe som nervkläm i en tå eller så. Det vore så himla onödigt och väldigt snöpligt.
På fredag åker jag och Grabben till Halmstad en sväng. Jag hoppas kunna åka nedcabbat på utflykter och spela Mikas ”Live today” hur högt som helst. Jag ska springa på stranden och andas havsluft och ha det allmänt bra.
Det kommer att gå strålande! Fast jag vet vad du menar med känslan, jag har den också fast Mia säger att jag inte ska lyssna på den 😉 Så jag lyssnar på Mia, det verkar funka bättre och framförallt vara roligare!
Det kommer att gå strålande! Fast jag vet vad du menar med känslan, jag har den också fast Mia säger att jag inte ska lyssna på den 😉 Så jag lyssnar på Mia, det verkar funka bättre och framförallt vara roligare!
John: nu har jag ett skäl till att fixa det. det gäller att samla motivationen på hög.
Erika: sant!
Mia: tack för bra ord. nu tror jag på det igen!!
Soffan: tack vad snäll du är… :p
Millis: usch då… men låter lovande att det blev bättre sen!!! 🙂
John: nu har jag ett skäl till att fixa det. det gäller att samla motivationen på hög.
Erika: sant!
Mia: tack för bra ord. nu tror jag på det igen!!
Soffan: tack vad snäll du är… :p
Millis: usch då… men låter lovande att det blev bättre sen!!! 🙂
Nej fy fanken, jag har själv en trilskande soleus-muskel som jag ska börja köra rehab för nu. Började dock med en träff hos idrottsmassören i torsdags och herregud!! vad ont det gjorde när han körde på. Jag haltade faktiskt ut därifrån, men idag är det såååå himla mycket bättre, så det var i mitt fall definitivt ett ont som hade något gott med sig. Håller tummarna att det blir så för dig också.
Jag håller för övrigt med Erika, värme är bra så kanske ska vänta lite innan du börjar sporta trekvartsbrallor ute än…
Nej fy fanken, jag har själv en trilskande soleus-muskel som jag ska börja köra rehab för nu. Började dock med en träff hos idrottsmassören i torsdags och herregud!! vad ont det gjorde när han körde på. Jag haltade faktiskt ut därifrån, men idag är det såååå himla mycket bättre, så det var i mitt fall definitivt ett ont som hade något gott med sig. Håller tummarna att det blir så för dig också.
Jag håller för övrigt med Erika, värme är bra så kanske ska vänta lite innan du börjar sporta trekvartsbrallor ute än…
Ja fy, benmassage är plågsamt! När vi övade på varann under massageutbildningen var det en tjej som började gråta… Det här hjälper inte alls, eller hur 😉 ?
Ja fy, benmassage är plågsamt! När vi övade på varann under massageutbildningen var det en tjej som började gråta… Det här hjälper inte alls, eller hur 😉 ?
Jag vet varför du kommer att orka. För jag har kört ultrapass med massor av nybörjare och du är ingen nybörjare. Du är stark. Du kan springa, du kommer att tillgodogöra dig vilan. Dessutom är Fredrika en fantastisk bra känna-efter-guide så alla orkar med.
Det går så pass lugnt att du kommer kunna stretcha, fylla på med energi och justera vad du tycker är jobbigt i Skåne. Kör inte skiten ur dig innan 😉 ta ett tretimmarspass ena dagen och ett 2-2,5 timmarspass dagen efter för att vara på den säkra sidan.
Jag vet varför du kommer att orka. För jag har kört ultrapass med massor av nybörjare och du är ingen nybörjare. Du är stark. Du kan springa, du kommer att tillgodogöra dig vilan. Dessutom är Fredrika en fantastisk bra känna-efter-guide så alla orkar med.
Det går så pass lugnt att du kommer kunna stretcha, fylla på med energi och justera vad du tycker är jobbigt i Skåne. Kör inte skiten ur dig innan 😉 ta ett tretimmarspass ena dagen och ett 2-2,5 timmarspass dagen efter för att vara på den säkra sidan.
Sånna där bilder är fusk. Hur ofta har man trekvartsbrallor och mössa samma dag? På samma gång. Och tror du inte dina vader gillar lite mer värme? 🙂
Sånna där bilder är fusk. Hur ofta har man trekvartsbrallor och mössa samma dag? På samma gång. Och tror du inte dina vader gillar lite mer värme? 🙂
Ja 110k är ju ingen barnlek direkt. Fixar du det så är jag löjligt imponerad. Jag hoppas så klart att det är genomförbart utan allt för allvarliga skador 🙂
Ja 110k är ju ingen barnlek direkt. Fixar du det så är jag löjligt imponerad. Jag hoppas så klart att det är genomförbart utan allt för allvarliga skador 🙂