Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Anneliten: jo, om det var nya vanor skulle jag köra 1 i taget – men detta har jag klarat förr tänker jag…
Carina: yes I did!!
Catherina: intressant resonemang. det är ungefär så jag tänker med att köpa pt-timmar för flera tusenlappar. då skärper jag mig med allt annat också!
Anneliten: jo, om det var nya vanor skulle jag köra 1 i taget – men detta har jag klarat förr tänker jag…
Carina: yes I did!!
Catherina: intressant resonemang. det är ungefär så jag tänker med att köpa pt-timmar för flera tusenlappar. då skärper jag mig med allt annat också!
Människan drivs av två krafter: smärta och belöning. Ofta är smärtan en större drivkraft, att man vill ifrån någonting obehagligt. Ibland när jag ska få in en ny vana har jag gett pengar till en kompis och om jag inte gör det jag lovat att göra så får jag böta 100 kr av tex de 1000 kr som min kompis förvaltar åt mig :-). Det gör att jag jobbar lite extra för att nå mina mål. Det gäller förstås att ha ett tydligt definierat mål eller daglig aktivitet så att man inte lätt kan smita. Nån gång har jag köpt kattmat och sagt att om jag inte gör det jag ska göra så måste jag äta kattmat – kanske lite extremt. Men det gör att jag håller det jag lovat :-). Allt som hjälper mig att må bättre är ju bra 🙂
Människan drivs av två krafter: smärta och belöning. Ofta är smärtan en större drivkraft, att man vill ifrån någonting obehagligt. Ibland när jag ska få in en ny vana har jag gett pengar till en kompis och om jag inte gör det jag lovat att göra så får jag böta 100 kr av tex de 1000 kr som min kompis förvaltar åt mig :-). Det gör att jag jobbar lite extra för att nå mina mål. Det gäller förstås att ha ett tydligt definierat mål eller daglig aktivitet så att man inte lätt kan smita. Nån gång har jag köpt kattmat och sagt att om jag inte gör det jag ska göra så måste jag äta kattmat – kanske lite extremt. Men det gör att jag håller det jag lovat :-). Allt som hjälper mig att må bättre är ju bra 🙂
Imorgon fixar du dina tre mål!!
Imorgon fixar du dina tre mål!!
Tack för snabbt svar! 🙂
Tack för snabbt svar! 🙂
Hej Sara,
Vad har du för erfarenheter av nedanstående? Du som har köpt en del skor i dina dar… 😉
http://kraftochenergi.wordpress.com/2011/03/27/behalla-eller-inte/
Tacksam för svar 🙂
Hej Sara,
Vad har du för erfarenheter av nedanstående? Du som har köpt en del skor i dina dar… 😉
http://kraftochenergi.wordpress.com/2011/03/27/behalla-eller-inte/
Tacksam för svar 🙂
Vet du vad – jag har också hört det där om 21 dagar och jag tycker det låter rimligt. Men jag tror man ska ta en vana i taget. Välj det viktigaste, kör 21 dagar på det. Gå sedan på det näst viktigaste och 21 nya dagar.
Vet du vad – jag har också hört det där om 21 dagar och jag tycker det låter rimligt. Men jag tror man ska ta en vana i taget. Välj det viktigaste, kör 21 dagar på det. Gå sedan på det näst viktigaste och 21 nya dagar.