Det blev ett intervallpass pÃ¥ löpbandet pÃ¥ lunchen – tillsammans med ett gäng andra hugade. Vi körde en pyramid, precis som förra gÃ¥ngen, men eftersom passet var kortare var pyramiden inte lika hög. Intervallerna var 1 min, 2 min, 3 min, 4 min, 3 min, 2 min och 1 min. 1 minuts vila mellan varje intervaller och samma fart genomgÃ¥ende. Förra gÃ¥ngen klarade jag inte att hÃ¥lla i farten hela vägen men det gjorde jag idag vilket kändes som en liten seger i mitt huvud.
Det fina med Balance är att det inte är miljoner i kö till varje pass utan med nÃ¥gra dagars framförhÃ¥llning fÃ¥r man plats. Dessutom är alltid en viss del av biljetterna ägnade för drop in. SÃ¥klart finns det en hake – har man missat 3 bokade pass fÃ¥r man betala straffavgift!
Jag passade pÃ¥ att stretcha hälsenan lite extra efter passet och fick tips pÃ¥ en bra stretchövning jag ska göra sÃ¥ ofta jag bara kan. Jag har inte ont i hälsenan – men jag känner ofta att den finns där. Därför är jag rätt lugn med att jag inte löptränar som en dÃ¥re inför de där 11 milen i maj. Jag mÃ¥ste balansera mängd och avhÃ¥llsamhet.
Efter träningen gick jag förbi Blueberry och köpte en vårsmoothie: green coconut. Den var supergod och knallgrön med en underton av pina colada.
