Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Grattis till Suzan som vann sleevsen från Zensah och grattis till Madelen i Kalmar och Micaela i Enköping som vann en varsin jacka från Columbia Sportswear. Ni har alla fått mail! Tusen tack till alla er som tävlade men som inte vann denna gång! Ni kan fortfarande tävla om dessa rosa godbitar.
Efter fantastiskt god mat på Dahlboms på torget ska jag krypa ner under fluffiga täcken. Det blåser fortfarande utanför knuten men morgondagens prognos lovar sol. Hoppas den stämmer!
Jag gjorde för dÃ¥lig research inför min backlöpning frÃ¥n Björnänge (E14) upp till Copperhill. Det är nästan 1 mil om man springer först ner – sedan upp. Den informationen hamnade i en glömsk tankecell för att bara springa upp – sÃ¥ som jag precis gjort – var ju inte sÃ¥ himla lÃ¥ngt. Bara drygt 4.5 km. Men lägg pÃ¥ enorm snöblÃ¥st och tidvis rätt rejäl lutning och det var jobbigt ändÃ¥.
NÃ¥gon ville ha en siffra över lutning pÃ¥ ”min” backe och jag är lite osäker. Copperhill ligger hursomhelst 730 möh och jag började vid drygt 400 möh.
Till min rätt stora lättnad var det aldrig i benen det var jobbigt. Det var i lungorna som begränsningen satt. Flåset. Det har jag inte jobbat på särskilt mycket den senaste tiden så att det var jobbigt känns okej. Jag upplever flåset som något jag snabbt kan träna upp. Det hade varit värre om benen dog därute i snöstormen. För ben har jag tränat.
Nu ska vi fortsätta kvällen nere pÃ¥ byn, jag är hur hungrig som helst! Vi har ägnat hela dagen Ã¥t att Ã¥ka bil sÃ¥ det var skönt att fÃ¥ sträcka pÃ¥ benen lite. Visserligen kändes det inte alltför inbjudande att sticka ut och springa eftersom vinden viner utanför hotellknuten men samtidigt är det just det som gör det hela lite roligare. Att det blÃ¥ste var inte sÃ¥ himla farligt trots allt – det är bara drygt -4 grader. Att springa mitt i en snöblÃ¥ststorm är att springa i en typ av bubbla.
Läse om Nikes nya sportklocka med gps i dagens DI Weekend och vill ha-begäret föddes direkt. Jag är inte så mycket för tekniska prylar men den här klockan känns smart.
DI vet inte hur mycket klockan kostar och pÃ¥ Nikes hemsida stÃ¥r det ”from April 1” men jag vet inte vilken region det gäller – via hemsidan kan man bara fylla i en intresseanmälan om man bor i US eller UK. Klockan är hur som helst redan prisbelönt. Man behöver inte ha nÃ¥gon mojäng pÃ¥ skon utan allt finns i klockan. Klockan har koll pÃ¥ tid, distans, hastighet och hjärtslag. Med hjälp frÃ¥n TomToms GPS-teknik kan man jämföra hur man springer samma sträcka jämfört med tidigare gÃ¥nger. à h. Ge mig!
