Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
…och att jobba mitt i city är att jag kan luncha på Blueberry – alla träningsbloggares paradis. Igår blev det en lunchwrap med lax – det kändes väldigt snällt mot kroppen. Tyvärr tackade den mig med hunger klockan 16.00. Jag är ovan vid sådant – jag äter oftast på så sätt att jag inte behöver äta mellanmål. Så det är ju lite ironiskt att sådant som anses vara bra mat inte är helt optimalt i mitt fall.
Sofia: vid Stureplan! en barnvagn kan nog gå in om du inte är där på rusningstid. men jag är lite osäker det är lite ont om sittplatser generellt. finns också på nk (byggs om just nu) men där har det bara varit take away. finns också på sibyllegatan, take away och butik.
Sofia: vid Stureplan! en barnvagn kan nog gå in om du inte är där på rusningstid. men jag är lite osäker det är lite ont om sittplatser generellt. finns också på nk (byggs om just nu) men där har det bara varit take away. finns också på sibyllegatan, take away och butik.
men åå…vars ligger d där stället egentligen? Får barnvagn plats :)?
men åå…vars ligger d där stället egentligen? Får barnvagn plats :)?
Sofie: va? tycker du inte? jag storgillar!
Sandra: Kungsgatan 🙂
Erika: nä alltså det var inte så jag menade.
Grabben: :p
Johanna: ja kalori har jag avrit på men jag har läst kcal till 500-600. tyckte det var okej, lite slafsigt men absolut bra ”fast food” som ändå är nyttigt. 🙂
Sofie: va? tycker du inte? jag storgillar!
Sandra: Kungsgatan 🙂
Erika: nä alltså det var inte så jag menade.
Grabben: :p
Johanna: ja kalori har jag avrit på men jag har läst kcal till 500-600. tyckte det var okej, lite slafsigt men absolut bra ”fast food” som ändå är nyttigt. 🙂
och där slutade jag vara träningsbloggare… 😉
och där slutade jag vara träningsbloggare… 😉
Lite jobbigt med mellanmål, haha. Tänk att man kan vara så olika! Det blir sjukt jobbigt utan säger jag 🙂
Lite jobbigt med mellanmål, haha. Tänk att man kan vara så olika! Det blir sjukt jobbigt utan säger jag 🙂
Alltså jag åt upp hela köttbiten också, eller vaddå?:) Finns såklart bättre saker än pommes men det var nog första gången på ett halvår. Har oftast matlåda och den innehåller bara bra saker:)
Mat/mellis för mig handlar mycket om planering. På söndagarna, oftast, kollar jag igenom mitt schema. Hur många luncher och middagar behövs, hur mycket och vilken sorts träning och vad behövs för mellis då. Nu går det lite på rutin, finns vissa basgrejer jag alltid har hemma och på jobbet har jag en del av det. Kan tänka mig att det låter övermäktigt men som sagt, man vänjer sig. Jag äter inte så mkt åt gången men ofta, funkar för mig:) Å jag tror keso o frukt är bättre än alla säg proteindrinkar i världen så jag försöker verkligen alltid äta mat 🙂
Alltså jag åt upp hela köttbiten också, eller vaddå?:) Finns såklart bättre saker än pommes men det var nog första gången på ett halvår. Har oftast matlåda och den innehåller bara bra saker:)
Mat/mellis för mig handlar mycket om planering. På söndagarna, oftast, kollar jag igenom mitt schema. Hur många luncher och middagar behövs, hur mycket och vilken sorts träning och vad behövs för mellis då. Nu går det lite på rutin, finns vissa basgrejer jag alltid har hemma och på jobbet har jag en del av det. Kan tänka mig att det låter övermäktigt men som sagt, man vänjer sig. Jag äter inte så mkt åt gången men ofta, funkar för mig:) Å jag tror keso o frukt är bättre än alla säg proteindrinkar i världen så jag försöker verkligen alltid äta mat 🙂
Nu blir jag ju nyfiken på vart du jobbar också 🙂
Nu blir jag ju nyfiken på vart du jobbar också 🙂
Ursäkta nu om jag är en murvel, men jag måste faktiskt säga att de där wrapsen inte alls faller mig i smaken. Tror jag aldrig ätit så torra wraps som på Blueberry. Men så är jag inte riktigt wraps & smoothie typen heller. Som sagt. Murvel. 😉
Ursäkta nu om jag är en murvel, men jag måste faktiskt säga att de där wrapsen inte alls faller mig i smaken. Tror jag aldrig ätit så torra wraps som på Blueberry. Men så är jag inte riktigt wraps & smoothie typen heller. Som sagt. Murvel. 😉
Åh…älskar Blueberry!
Åh…älskar Blueberry!
Pilla: den är mkt god. känns supernyttig. alltså inte low kcal-nyttig utan superfoodnyttig.
Sanna: jag måste vara matonormal. skulle kännas fel att äta gröt till mellis, för mig är det en måltid liksom. haha tänk vad olika det kan vara!
Helena: mmm vill ha en smoothie nu!
Soffan: nej, dig kan man inte kalla träningsbloggare… :p haha
Pilla: den är mkt god. känns supernyttig. alltså inte low kcal-nyttig utan superfoodnyttig.
Sanna: jag måste vara matonormal. skulle kännas fel att äta gröt till mellis, för mig är det en måltid liksom. haha tänk vad olika det kan vara!
Helena: mmm vill ha en smoothie nu!
Soffan: nej, dig kan man inte kalla träningsbloggare… :p haha
Nej, jag jobbar inte heller mellanmål så ofta, en proteindrink innan träningen då och då bara. Jag har visst varit stockholmare i en och en halv månad, och fortfarande inte varit på Blueberry… Skamligt. Får jag ens kalla mig träningsbloggare nu 😉 ?
Nej, jag jobbar inte heller mellanmål så ofta, en proteindrink innan träningen då och då bara. Jag har visst varit stockholmare i en och en halv månad, och fortfarande inte varit på Blueberry… Skamligt. Får jag ens kalla mig träningsbloggare nu 😉 ?
Åh….Stockholms godaste wrap alla kategorier! Heja Blueberry – heaven on earth! 🙂
Åh….Stockholms godaste wrap alla kategorier! Heja Blueberry – heaven on earth! 🙂
Jag vill också äta där någon gång! Måste definitivt dit nästa gång jag besöker Stockholm.
Jag äter alltid mellan huvudmålen. Är jag på språng blir det en bars eller en frukt och är jag hemma kan det bli allt från ägg till keso med bär eller en liten portion gröt.
Jag vill också äta där någon gång! Måste definitivt dit nästa gång jag besöker Stockholm.
Jag äter alltid mellan huvudmålen. Är jag på språng blir det en bars eller en frukt och är jag hemma kan det bli allt från ägg till keso med bär eller en liten portion gröt.
Jag äter inga mellisar. Kör rejäl frulle (gröt), lätt lunch och rejäl kvällsmat. Ev. pafyllning efter träning om jag är hungrig/sugen/orkar ta mig för.
Wrapen sag löjligt god ut btwn 🙂
Jag äter inga mellisar. Kör rejäl frulle (gröt), lätt lunch och rejäl kvällsmat. Ev. pafyllning efter träning om jag är hungrig/sugen/orkar ta mig för.
Wrapen sag löjligt god ut btwn 🙂
Erika: du skulle skippa pommesen så ”kan du äta allt”. 🙂 blir lite jobbigt med mellanmål tycker jag. hur gör ni människor med sådant?
Erika: du skulle skippa pommesen så ”kan du äta allt”. 🙂 blir lite jobbigt med mellanmål tycker jag. hur gör ni människor med sådant?
Har du varit på Kalori? Det ligger där i krokarna. Där blir man mätt! Men de har också hälsofokus och näringsberäknad mat. Alla luncher ligger runt 400 kcal/tallrik vilket jag skulle gissa är mindre än Blueberrys wrapkit inkl smoothie, dip och chokladbit…
Har du varit på Kalori? Det ligger där i krokarna. Där blir man mätt! Men de har också hälsofokus och näringsberäknad mat. Alla luncher ligger runt 400 kcal/tallrik vilket jag skulle gissa är mindre än Blueberrys wrapkit inkl smoothie, dip och chokladbit…
Men de där wrapsen är ju löjligt små! Jag brukar äta den med kyckling och den kräver större mellanmål är vanligt, jag äter ju jämt mellis… Lite mer kyckling och lite mer fett skulle nog göra susen tror jag 🙂 Enda gången jag sluppit mellis på sistone var efter en 300 gram entrecote med pommes och bea. Men normalt kan jag inte äta så mycket på en gång.. puh 🙂 Därav melliset!
Men de där wrapsen är ju löjligt små! Jag brukar äta den med kyckling och den kräver större mellanmål är vanligt, jag äter ju jämt mellis… Lite mer kyckling och lite mer fett skulle nog göra susen tror jag 🙂 Enda gången jag sluppit mellis på sistone var efter en 300 gram entrecote med pommes och bea. Men normalt kan jag inte äta så mycket på en gång.. puh 🙂 Därav melliset!