Det krävdes en riktig kraftansträngning för att komma upp ur soffan i eftermiddags. Det blaskade snöblandat regn utanför fönstret och det kändes inte alltför muntert att behöva gå utanför dörren. Grabbens inbokade PT-timme gjorde att jag också kom iväg. Jag tänkte att jag skulle låta ödet bestämma: om jag fick en biljett till TRX-passet så skulle jag köra. Annars fick jag gå hem och göra hålet djupare i soffan istället.
Så det var en himla tur att jag fick en TRX-biljett. TRX-träningen är galet jobbig och trots att jag inte är superanfådd så rinner svetten som om jag sprang intervaller om och om igen. Sådan träning är extra härlig – för jag känner att kroppen verkligen jobbar!
Innan nästa klass, som jag också var osäker på om jag skulle gå på eftersom jag var så himla trött, dejtade jag och Grabben med varsin proteindrink. Han övertalade mig att stanna kvar och köra functional moves och såhär i efterhand är jag tacksam för det.
Functional moves är ett annat exempel på en klass som inte är särskilt flåsig, men som också får svetten att rinna. Vi gjorde utfall åt alla möjliga håll och jag hoppas att klassen gör även mig till en stark krigare.
Mellan klasserna hann jag med en timma på crosstrainern. Körde samma 3 låtar om och om igen och tycker nog att Britney är bäst just nu.
Viiiilken vacker bild 😀
Aha, Halmstad. Många bra saker där – Prins Bertils stig, Simstadion på sommaren (gratis, ingen trängsel!), ditt gym som verkar kanon och så förstås min alldeles egen Svärmor 🙂
Fine: fast du har ju rätt i det du säger! men de övningarna är ju ofta dynamiska. 😉
Ahaa.. *glödlampa* jag trodde funktionell träning var träning som stärkte de muskelgrupper som har viktiga funktioner in everyday life, typ posteurala muskler som gör att vi har en god hållning och inte belastar ryggen fel. Eller övningar som förebygger tennis/golfarmbåge/musarm?
Jag hade verkligen ingen klar bild må jag säga. Det känns väldigt hett och poppis just nu, den här funktionella träning. 🙂
Millan: tja, det finns olika teorier om det mesta men – jag tränar sällan styrketräning i mer än 45-60 minuter. helt enkelt för att jag inte orkar. däremot sitter jag inte inne på någon annan livsavgörande fakta. haha. (däremot tog jag ett break mitt i passet med en proteinsmoothie). är nog, nu medan jag skriver, lite skeptisk mot just 1-timmesregeln. de flesta elitidrottare tränar mer än 1 timme ju…
Åsa: tack snälla
Fine: bra fråga. jag tänkte precis samma sak. och mitt under functional moves-passet, som ju per definition bör vara funktionell träning, så tänkte jag att funktionell träning inte är träning man inte blir skadad av, för jag sträckte mig lite i ryggen på ett sätt jag aldrig skulle göra i en isolerad övning. för mig är funktionell träning lite som dynamisk träning, man gör mycket i en och samma rörelse och att det i sig påminner om hur man rör sig i vardagen. vad tycker du??
Ulrika: det krävdes en del övertalning…
Johanna: nej, form friskvård i halmstad. det bästa gymmet jag någonsin tränat på. 🙂
Anna: haha, det är okej ändå :p
Gillar inte Britneys nya låt men definitivt din fina bild!
Gillar inte Britneys nya låt men definitivt din fina bild!
Hej! Var tränar du TRX i grupp? I Stockholm?
Hej! Var tränar du TRX i grupp? I Stockholm?
Shit! Från att inte ha nån lust till att träna 2,5 timme – starkt!
Shit! Från att inte ha nån lust till att träna 2,5 timme – starkt!
Vi pratade väldigt mycket om just funktionell träning på PT utbildningen. Vad ÄR funktionell träning, egentligen? hur klassificerar man den? Har du några tankar? (I bet you do! ;))
Vi pratade väldigt mycket om just funktionell träning på PT utbildningen. Vad ÄR funktionell träning, egentligen? hur klassificerar man den? Har du några tankar? (I bet you do! ;))
Jätte fin bild Sara!
Jätte fin bild Sara!
Tjing!
Hehe, du skriver så roligt. Britney ja.. 🙂 Men jag ska inte säga nåt, lyssnade på en och samma låt under lidingö tjejlopp i höstas med!
Tänkte bara fråga hur du ser på långa träningspass och fettförbränning? Jag läser ofta att du träna timmavis och det jag har fått höra av min PT är att max 1 h för optimerad fettförbränning då det utsöndras stresshormonet kortisol som bildar kortison? Har hört att det har negativa effekter och stjälper mer än det hjälper under ett träningspass. Hur tänker du? Tränar du långa, sammanhängande pass för att du älskar det eller sitter du inne på någon annan, livsavgörande fakta? 😀
Tjing!
Hehe, du skriver så roligt. Britney ja.. 🙂 Men jag ska inte säga nåt, lyssnade på en och samma låt under lidingö tjejlopp i höstas med!
Tänkte bara fråga hur du ser på långa träningspass och fettförbränning? Jag läser ofta att du träna timmavis och det jag har fått höra av min PT är att max 1 h för optimerad fettförbränning då det utsöndras stresshormonet kortisol som bildar kortison? Har hört att det har negativa effekter och stjälper mer än det hjälper under ett träningspass. Hur tänker du? Tränar du långa, sammanhängande pass för att du älskar det eller sitter du inne på någon annan, livsavgörande fakta? 😀
Katten: läste om det, sjukt bra!!
Ida: jag är på väg!
Sanna: haha, så är jag också när jag läser om andras…
Katten: läste om det, sjukt bra!!
Ida: jag är på väg!
Sanna: haha, så är jag också när jag läser om andras…
Ibland när jag läser om dina träningspass blir jag liksom trött av att bara läsa dem 😛 haha! Grymt jobbat, men jag gillar själv inte att träna sådär länge på en och samma gång. Jag vill liksom maxa gärnet när jag kör och det kan inte jag i 2,5 timma.
Ibland när jag läser om dina träningspass blir jag liksom trött av att bara läsa dem 😛 haha! Grymt jobbat, men jag gillar själv inte att träna sådär länge på en och samma gång. Jag vill liksom maxa gärnet när jag kör och det kan inte jag i 2,5 timma.
Härligt jobbat idag, vilken krigare du är 🙂
Härligt jobbat idag, vilken krigare du är 🙂
Jag hade samma mentala kamp idag och vann också – f*n vad gött det är efteråt (och lite under tiden också faktiskt)!
Det är ju sjukt sällan man ångrar ett pass, men åt andra hållet..ja.
Jag hade samma mentala kamp idag och vann också – f*n vad gött det är efteråt (och lite under tiden också faktiskt)!
Det är ju sjukt sällan man ångrar ett pass, men åt andra hållet..ja.
Cathrin: det är ju bra låtar 🙂
Erika: jag tränade bara 2.5 h 🙂
Cathrin: det är ju bra låtar 🙂
Erika: jag tränade bara 2.5 h 🙂
Hur orkar ni alla med dessa maratonpass? Två timmars kutande i sandlådan tycker jag är FULLT tillräckligt för muskler, svett och andra funktioner. Phew.
Hur orkar ni alla med dessa maratonpass? Två timmars kutande i sandlådan tycker jag är FULLT tillräckligt för muskler, svett och andra funktioner. Phew.
Tre låter, en timme?! Galet. Fast hur många gånger har man (läs; jag) inte lyssnat på en låt i timtal?
Britney är alltid bäst! Drömde till och med om en av hennes låtar i morse. Galet.
Tre låter, en timme?! Galet. Fast hur många gånger har man (läs; jag) inte lyssnat på en låt i timtal?
Britney är alltid bäst! Drömde till och med om en av hennes låtar i morse. Galet.