Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag sÃ¥g en cyklist i solen igÃ¥r. Det känns verkligen som vÃ¥r här. Enligt säsongarveteranerna är Champoluc solsäkert under jul och nyÃ¥r. Snöläget är nog bättre lite senare pÃ¥ säsongen. Redan imorgon ska det komma mer snö – men dÃ¥ har vi Ã¥kt hem.
Det nya Ã¥ret har redan sett sin första trend – fastan! Jonas Colting har varit i farten igen och hans ganska nya bok – som troligtvis fanns under mÃ¥nga granar – förekommer rätt sÃ¥ flitigt i bloggvärlden. Hans tankar kring fasta omskrivs bland annat hos à sa och jag är sugen pÃ¥ att testa! …särskilt efter 9 dagars 4 rätters middagar. Visserligen har jag ofta valt kiwi- och ananascarpaccio men igÃ¥r slank det ner en Tiramisù. Nu är jag proppmätt för mÃ¥nga veckor framöver.
Att fasta ska vara bra av mÃ¥nga anledningar – bland annat för att justera och optimera hormonbalansen. Dessutom är det bra för mitokondrierna. Jag aktar mig noga för att uttrycka mig mer precist än sÃ¥ – för jag vet ärligt talat inte riktigt vad jag pratar om. Jag är varken expert pÃ¥ kost eller kropp men är nyfiken pÃ¥ att testa!
Pumpaförrätt
Tiramisùefterätt
Den sista skiddagen blev ocksÃ¥ den kortaste. Solen orkade inte riktigt upp pÃ¥ förmiddagen och jag kände mig seg och slö i hela kroppen. Det blev 3 liftar upp och ett lÃ¥ngt Ã¥k ner. När vi väl var nere pustade jag och Grabben ut – vi klarade resan skadefria! Jag har ett blÃ¥märke frÃ¥n en sittlift men det är allt.
Vid lunch bytte jag skidglasögonen mot en annan typ av glas och så gick vi en loop runt byn istället. Medan någon slags engelskt mästerskap i slalom pågick uppe bland alptopparna satt jag och åt min allra första pizza.
Alla i familjen ger tummarna upp till Champoluc men vi pratar ofta om att vi saknar à re. Vi har firat med Prosecco att vår Alptopp i Tegefjäll är såld till rekordpris och väntar ivrigt på att den nya ska bli klar. Innan dess, redan i februari, står jag på skidor igen.
(det syns inte men jag gör tummen upp – alla ben är hela!)
