Jag spenderade min tretimmarsutmaning med att yoga. Först nästan 2 timmars yin yoga och sedan 90 minuter kundalini – på Yogayama på Jungfrugatan på Östermalm i Stockholm.
Ju fler yogaformer jag testar – desto mer olik gymyogan blir det. Och desto mer gillar jag yoga. Gymyogan har sitt syfte det med – men glädjen hittar jag i helt andra yogaformer.
Instruktören på yin yogan värmde hela klassen med sin personlighet. Hon var helt utomstående fantastisk och jag ångrar att jag inte sa det till henne efteråt. Hon bjöd på insikter, kunskap, känsla, värme och personlighet på ett sätt som är ovanligt.
I yin yoga håller man positionerna i en evighet och det är väldigt skönt och känns otroligt välgörande men också lite, lite smärtsamt. Andningen hjälper till att komma djupare i positionerna men också att transportera bort det som gör ont. Eller – ”andningen är evigheten och vårt medvetande” – som instruktören sa.
Efter yin yogan kände jag mig vig som en barbiedocka i höfterna (den sorten som kan rulla höfterna åt alla håll) och jag var nyfiken på kundaliniyogan. Men där stötte jag på patrull på en gång. Vi skulle sitta på huk på ett sätt som var sjukt jobbigt eftersom vi samtidigt skulle trä armarna runt benen på ett just nu omöjligt sätt.
Resten av klassen bestod av eldandningar kändes det som. Eldandningar är en slags andning där man fnyser ut luft genom näsan.
Jag hade lite svårt att ta till mig kundalinin. Den jobbar insidan på ett sätt som är svårt att märka av på en gång. Men när vi låg i avslappningspositionen mot slutet så var det oändligt skönt och tankarna flöt iväg på ett sätt som inte går att beskriva. Jag var där och då men samtidigt någon helt annanstans. Sådär som man är när man sover och drömmer.
[…] enstaka bilder använder jag appen Infinicam till. Den ger en massa olika effekter till bilderna. Jag gillade den här […]
Ofelia: måste spana in nästa gång, jag tänkte inte på det iaf…
Annika: tack för tips!!
Erika: yin yogan var rätt ”enkel” – alla kan definitivt vara med på denna!! instruktören lägger ihop sin egen serie så det ser annorlunda ut beroende på vem man yogar för visserligen.
Fine: nä, inte riktigt mentalt utan mer insidan som i nervsystemet och så.
Anna: ja bikram hade varit extra skönt.
Åhh vad skönt att gå in i värmen & köra Bikramyoga så här i vinterkylan. Jag håller med om att det är häftigt att testa olika yogaformer och man får med sig lite från alla varianter. Yoga är stort! 🙂
Jag har bara ätit på Yogayama en gång, och maten var fantastisk!
Jobbar på insidan – menar du att den är mer meditativ?
Det låter som en underbar och spektakulär yoga dag 🙂
Onekligen bra yogareklam! 🙂 Känner mig rätt öm och stel efter att bara ha kunnat ligga i soffa eller säng i två dygn. När jag blir frisk känns det som att ett yogapass vore en bra start! Vet du nåt pass man kan gå på och testa gratis? Obs, enkelt pass! 🙂 Jag kan inte stå på händer och sånt. Hehe.
Håller med Kundalinin är svår… absolut inte min grej. Men yin blir bara bättre och bättre…. är nära till gråten då höftböjarna stretchas men märker sådan skillnad i ländryggen när jag yinyogat ordentligt! Hoppas du kan hitta nåt schysst yin-ställe i Halmstad… annars finns en instruktörsutbildning i stockholm 13-15 maj…Ann Anesson är lärare – grym!
Ha en skön första advent!
Yogayama skulle det vara…
För flera år sedan läste jag ett reportage om Yogoyama i någon tidskrift. Där fanns ett foto taget i receptionen (tror jag) och på väggen hängde en otrooligt fin tavla. Jag blev helt betagnen av denna tavla och fick reda på att det faktiskt var ett foto.
Hänger tavlen kvar tro? Jag kommer inte riktigt i håg var det vae nu, kanske en blomma, det känsn som färgerna kunde var aubergine, röd, guld, och kanske grön. Hänger den kvar? Kan du inte ta etto foto på den nästa gång du är där? 🙂