Jag gick till kiropraktorn med tanken att ju mer man tränar – desto mer varierat mÃ¥ste man träna. För att vara i balans. Solklart!
SÃ¥här i efterhand lÃ¥ter det självklart men mitt upp i det glömmer vi. Det är inte sÃ¥ lätt att träna rörlighet när allt man vill är att springa. Eller att träna bÃ¥lstyrka när allt man vill är att spinna. Och om man nÃ¥n gÃ¥ng ibland gÃ¥r pÃ¥ det där corepasset som man suckar över inombords – är vi dÃ¥ närvarande i de muskler som ska jobba? Vet vi ens varför varje övning som instruktören leder oss genom är bra och vad den tränar?
Jag blev hemskickad frÃ¥n kiropraktorn med muskler som ser bra mycket bättre ut än för nÃ¥gon vecka sedan. Det var inte mängden träning som var problemet. Det var typen av träning. Jag älskar all träning som involverar höftmuskeln – dumt nog. För att göra mig lite jämnare ska jag prohabträna min rumpa och mina magmuskler.
