Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Oj, vad jag känner att jag längtar efter helg så jag får sova!!! Bland det bästa som finns ju!
Haha! Jag gör exakt samma sak, fast typ varje dag. Svårt att gå upp när man jobbar hemifrån. Något jag däremot inte gör är gå morgonpromenad som du gör, grymt impad av 90 min kuperat! 🙂
I hear ya, har exakt samma problem, fast med sämre självdiciplin 🙂 .
Ja, fy fanken vad det kan vara jobbigt när man inte får sova. Jag har insett att jag måste tvinga upp mig själv i hyfsad tid även på helgerna, så sover aldrig längre än till 9-halvtio då heller. Då kommer jag i säng i vettig tid även söndagkvällen och så har jag inte sabbat sömnschemat för hela veckan.
Jag var tvungen att ta tag i mig själv med hårdhandskarna för några år sedan och få ordning på mina sömnvanor för jag var verkligen sjuk för jämnan och någonstans i bakhuvudet fattade jag att det berodde på att jag sov åt helskotta för lite. Var skitjobbigt de första veckorna, för jag gick och lade mig senast halvelva på kvällen oavsett om jag var trött eller inte. Det tog några veckor, men sedan hade jag liksom vant in kroppen vid den rytmen. Nu kommer jag väldigt lätt tillbaka till den även om jag bryter det periodvis, typ vid semester. Rätt skönt och jag mår mycket bättre.
Åh tack, jag hoppas också på att all sjukdom och skada är borta nu. Har iaf satt upp realistiska komma-tillbaka-mål för november som ändå kräver diciplin. I snitt 5 pw per vecka, 3 gympass, 2 löppass, 1 yogapass i veckan. Det är så jag vill att mitt snitt alltid ska se ut 🙂 även om det under vissa perioder gärna får vara mer i form av skidåkning mm.
Ojoj, bra jobbat! Sjukhusbacken som jag cyklar upp för vaaaarje dag. Oh jäh. Jag var ovanligt pigg imorse, måste vara den extra timman man fick sova igår 🙂